乾隆的养生之道

小川

乾隆的养生之道  

　　中国封建社会的皇帝中，即位时间最久，寿数最高的皇帝莫过于清朝的乾隆。他25岁登基即位，做了60年皇帝后，又当了4年太上皇才死去，享年89岁。而且，在他当太上皇的几年里，依旧事必躬亲，抓权不放。可见，乾隆晚年的生命质量也是很高的。
　　乾隆的养生之道可以归纳为几个方面：强身健体由始至终乾隆皇帝每年都参加春天和秋天的狩猎运动，从不间断。据史书记载，他在80岁以后的高龄里，还要进行“木兰秋狩”，而且，最长的时间是四十多天。置身于大自然中，露宿风餐，对那些养尊处优的人来说，有意想不到的健身效果。此外，乾隆东剿西讨，征战无数，跨马驰骋，弯弓射箭；又六次南巡，饱览江南大好风光，这大概和今天提倡的旅游健身不谋而合吧。这些有益活动，无疑为这位皇帝日后的长寿打下了坚实的基础。
　　适应激变把握平衡一个人的心态，对健康有直接影响。当不良刺激发生时，就看你如何把握。史书记载：乾隆平定走回疆，虏回一位绝色女子，非常喜爱，封为香妃。然而这位刚烈女子，守身如玉，誓死不从帝意。乾隆见了，反而愈加珍爱，现在北京新华门的彩楼，就是乾隆为此妃所建。一介帝王天子，百般曲迎于一个虏奴，可谓用心良苦。就是这样，乾隆也没有让这位香妃回心转意。皇太后怕儿子有什么闪失，趁着皇帝走开一两日，下令赐香妃死。皇帝回来知道后，那份心痛不用言表，可是他自能泰然处之，并未造成怎样的打击。而另一位皇帝顺治则不然。顺治有一位心爱的妃子董鄂死了，真使皇帝断肠裂肺，寻死觅活，闹着出家，结果家没出成，年纪轻轻便早逝而去。相形之下，两位皇帝对激变的处置能力是有很大差距的。所以要想长寿，就要学会正确把握心态，平衡心理，善待生命。
　　锻炼大脑不可忽视脑细胞活力的减退，常常是中老年朋友比较烦恼的事情。许多人稍有些年纪，便觉得“脑力不够”，表现为记忆力减退，懒于思考，一般文字要看上半天，再好的电视节目看不了一会儿，便失了兴趣，正可谓“人老先老脑”。这是一种缺乏脑力锻炼的基本表现。乾隆这位皇帝对于锻炼大脑是很有讲究的，前面讲过，他到了85岁的年纪，尚不能稍有懈怠，事事关心。据史书记载，这位皇帝御制诗文有四万一千多首。这是个很惊人的数字。宋朝有位诗人范成大，写诗一万多首。陆游一生中也写下诗词9300首。而比起乾隆皇帝来说，尚不中其1／4。当然，乾隆的诗，可能有捉刀之作，但四万多首诗，平均89年中每天写诗1.3首，这种持之以恒的勤奋不能不令人刮目相看。对诗名的推敲，恰恰是锻炼大脑的最好办法，其它如书法、棋类、写日记、背英文单词等，也都是锻炼大脑的最佳选择。可以说，那些笔耕不止、创作不断的脑力劳动者，长寿的希望是很大的。