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[转帖]药浴健身又祛病

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发表于 2006-9-19 14:15:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
药浴健身又祛病
  用药物煎汤沐浴,以养生保健、治疗疾病的方法,类似现代水疗法中的药液沐浴法。早在《礼记·曲礼》中就有“头有疮则沐,身有疮则浴”之说;《内经》中已有“摩之浴之”、“其有形者渍形以为汗”等有关水疗的记载;张仲景在《金匮要略》中明确记述了治马坠及一切筋骨损伤:“先锉铺席半领,煎汤浴衣被盖覆,斯须通利数行,痛楚立瘥”,开药物沐浴法之先河。至清代的《理瀹骈文》中就有药物沐浴方10余首,分别用于治疗内、外、妇、儿、皮肤等疾病的治疗。
  古今有关药浴的功用与适应症记载极多,用药浴养生保健、防病治病之法,备受现代人青睐。因为药浴有补益脏腑、调整阴阳的功效。具体来说,有以下三大作用:(1)能促进血液循环、宣通气血、大量排除体内废水、促进全身血液流畅、激发全身汗腺功能、活化细胞、解除不明酸痛。(2)可养颜美容、改善虚弱体质,对慢性疾病有独特的效果,同时对促进肌肤之新陈代谢及改善肥胖体质有效。(3)凡内伤筋骨萎缩、关节肌肉痉挛疼痛、腰酸背痛、风湿痛、肩周炎、手脚冰冷者皆可舒缓,并可助睡眠。
  阳虚型手足冷 (1)将过滤的老姜汁、一杯醋、一杯米酒(习惯后可渐渐增加酒量)倒入浴缸温水里面,充分调合后再浸泡。此法有暖身、消除疲劳并使肌肤光滑的功用。也可用清酒、绍兴酒来泡。(2)桂枝、干姜各15g,附子10g,水煎后趁热泡澡或泡脚,每次15~20分钟。
  感冒药浴方  风寒感冒头痛、颈紧、鼻塞者,可用桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、藁本、白芷各9g,水煎,浸浴。风热感冒发热重、恶寒轻并头痛、咽干者,可用桑叶、菊花、薄荷、荆芥各15g,芦根30g。水煎二次,混合,取汁擦浴全身,每次10~20分钟,每天2次,3日为1疗程。
  电脑族药浴方  打字时间太长,常感到颈椎、手肩酸痛。可用何首乌、鸡血藤、桑枝、桂枝各15g,红花9g,水煎,坐浴或浸浴,每日1~2次。有调气和血,通经活络作用。
  旧伤痛药浴方  腰酸背痛、背部及手足部陈旧伤,常觉疼痛酸麻,尤其一到气候变化无常时更是酸痛得厉害。可用桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、当归、艾叶各9g,水煎,浸浴,每日1次。
  荨麻疹药浴方 (1)荆芥、防风、蝉衣、黄芩、黄柏、连翘、苍耳子各9g,苦参根、白鲜皮、升麻、地肤子、银花、甘草各15g,水煎,浸浴,每日1次。(2)蛇床子20g,明矾12g,花椒6g,土茯苓30g,白鲜皮15g,苦参30g,荆芥12g,食盐20g。诸药加水2000ml,煎煮至1000ml,将药液倒入盆内,加温水适量,入盆浸浴,用毛巾边擦边洗,至药液渐凉为度。每日1次,每剂药可煎用2~3次。主治荨麻疹周身起风团剧痒者。浴后慎避风寒。
  美白肌肤药浴方 天门冬24g,杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子、白术各18g,白芷12g,鲜奶一大罐。将上述药材磨粉用布包扎后放入1000ml水用大火煮开,小火煮20分钟后,倒入浴缸中,对入适当的热水,再加入鲜奶500~1000ml即可开始浸泡洗浴。
  减肥瘦身有妙方  (1)用冬瓜皮500g,茯苓300g,木瓜100g,煎水沐浴,每天1次。(2)玉米须500g,水煎,浸浴,每日1次。适合下肢常水肿的虚胖型。(3)党参、当归各9g,红花、玫瑰花各30g,共研细末,每次浸浴时使用15g(可先用纱布包,放热水时先放入浴缸中),适合脸色不佳、越忙越胖型。(4)海藻、红花、益母草各9g,丹参6g,水煎,浸浴,每日1次。适合皮肤粗糙、有斑的代谢不良型。注意:减肥族药包可先煮沸或高温冲开后,倒入浴缸对入温水,浸泡效果更好。另可加入白醋半瓶或一杯盐,如果常手足冷者可加入酒或姜汁一杯。
  失眠族药浴方  茉莉花15g,玫瑰花9g,茯神15g,香附15g,稍微打碎,以布包扎,放入澡盆浸泡;或先放入锅内注入水,煮开后一并放入澡盆浸泡,效果更佳。(雅芳)
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