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[转帖]古代名人养生经

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发表于 2006-8-1 17:32:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
[转帖]古代名人养生经
一德
    明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一
要也。”
  二字
    宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”、“和”二字。“安”
即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”
  三戒
    孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮
也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”
  四法
    明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,
三曰法时,四曰却疾。”
  五知
    宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,
故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑
之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。”
  六节
    明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒
以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”
  七食
    清代养生家石成金指出:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不
可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,
不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极
净。
  八乐
    石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之
乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。
  九思
    孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言
思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。”
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