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[转帖]欲寻延年益寿方 保健谚语常吟唱

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发表于 2009-11-1 10:21:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    饮食谚语:“少吃滋味,多吃坏肚皮”;“贪吃贪睡,添病减岁”;“饭吃八成饱,到老肠胃好”;“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少”;“饥不暴食,渴不狂饮”;“人愿长寿安,要减夜来餐”;“多吃不如细嚼”;“食不厌精,脍不厌细”等,提醒人们要注意吃饭的量,把握好饮食的方法
    “五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安”;“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”;“朝食三片姜,胜过人参汤”;“蒜是宝,常吃身体好”;“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”;“吃米带点糠,老小都安康”;“天吃三枣,一生都不老”;“鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安”;“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”;“吃了省钱瓜,害了绞肠痧”等,提示人们吃哪些东西对身体无益,吃哪些东西才有益健康,些谚语对养生益寿有极重要的参考价值。
    运动谚语:“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”;“早起做早操,一天精神好”;“饭后散步,不进药铺”;“拍打足三里,胜吃老母鸡”;“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找”;“卫生是妙药,锻炼是金丹”;“一日舞几舞,活到九十五”;“不靠医,不靠药,天天锻炼最见效”等谚语,道出了“动则不衰,用则不退”的道理。它告诉人们:勤劳动、多运动,是健康长寿之道。
    生活习惯谚语:“不抽烟、少饮酒,活到九十九”;“不抽烟、不喝酒,病魔绕着走”;“娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲”;“洗头洗脚,胜似吃药”等谚语,既是对人实践经验的总结,又是对今人的谆谆教诲,值得我们传诵并努力实践。
(转载自《健康时报》)
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发表于 2009-11-29 21:18:29 | 只看该作者

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