调节血压食疗方之低血压食疗方

君竹

调节血压食疗方之低血压食疗方
水分和水果摄取过量时，体质容易转变而造成低血压。忌使用精制盐：摄取自然盐，可使交感神经的紧张性回复正常。否则会引起矿物质的代谢絮乱，减弱基础体力。忌白糖食品；白糖会使人体组织弛缓，造成身心无力气的体质。宜少摄取动物性蛋白质食品：此类食品会减弱胃肠功能，影响低血压的疗效。宜吃以胚芽米、蔬菜类为主的食物，且应充分的咀嚼。



　　
食谱精选
　　
南瓜大枣粥
材料  南瓜250克，小米50克，红枣10枚
制法  将南瓜、大枣洗净，与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥，用红糖少许调味即成。
功能  补中益气，升提血压。主治中气不足的低血压。
用法  早晚分食
注意事项  南瓜性温味甘，具有较好的补中益气作用。老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用，对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效。
白木耳炖肉
材料 白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣10枚。
制法 将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服。
功能 养阴益气补虚。适用于低血压、贫血及其他虚证患者。
用法  佐餐，每星期2~3次。
洋参瘦肉汤
材料 西洋参（切片）6克，茯苓12克，麦门冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦猪肉100~150克。
制法 先把上述药物放入沙锅内，加水浸泡20分钟，武火煮沸后入瘦肉，文火炖煮30分钟左右，加精盐和味精适量。
功能  滋阴补肾。主治低血压。
用法  每日1剂，分两次汤喝食用，连用5~7剂。
韭菜汁
材料  鲜韭菜500克，红糖10克。
制法  将鲜韭菜洗净，捣烂，绞取汁液，再入红糖，搅化即成。
功能  温胃升压。适用于胃脘冷痛而又有血压
用法  每次1小杯，每日1次。
注意事项  韭菜性热，有温胃散寒止胃疼痛的功效。配红糖散寒而不伤胃，且助韭菜温阳升压。所以有慢性胃病、胃常冷痛而又血压低者最适宜。胃火重、口中有异味、口渴、食欲亢进、舌红苔黄者禁用。胃冷痛表现为胃部绞疼，遇冷加重，得温则疼痛减弱。
人参荔枝酒
材料 红参30克，荔枝肉1000克
制法 将红参切片，与荔枝肉（鲜荔枝去核）一起泡入2500毫升白酒，密封，每天摇动数次，5日后即可饮用。
功能  温养心阳，升血压。适用于心阳虚型低血压患者。
用法  每日早、晚空腹饮50毫升，至血压恢复正常后再饮用1个星期。
注意事项  红参性温，荔枝性热，合用可补心阳，升血压。心阴虚咽燥舌红者禁用。