[原创]中医长寿真经

漫步山野路，桥上遇老翁；
年龄近百岁，颜面似少童；
须发如墨染，耳聪目也明；
上山赛壮年，形象若青松；
请问健身术，笑赐长寿经；
养生反复看，简便且易行；
外感要预防，切勿伤七情；
一心无杂念，遇事要宽胸；
平常多吃素，厚味少而精；
吸烟有百害，饮酒斟酌量；
衣服寒暖易，袜鞋须舒松；
早睡要早起，跑步几里程；
常作五禽戏，虎鹿鸟猿熊；
太极八段锦，八卦和九宫；
小病及时医，气血会流通；
方法虽然简，大道却永恒；
研读长寿经，练习延寿龄。

寒雨斜飞

一心无杂念，遇事要宽胸；
平常多吃素，厚味少而精；
吸烟有百害，饮酒斟酌量；
衣服寒暖易，袜鞋须舒松；
早睡要早起，跑步几里程；
    好~~~~

南京陈斌

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