[转帖]夏季谨防特发性头痛

君竹

夏季谨防特发性头痛
　　头痛是很常见的一种病症，但有些头痛，却只在夏季发生，有的呈阵发性，有的持续整个夏天，夏季一过，头痛又不药而愈。发生在夏日里的特发性头痛常见的有以下几种。
　　1. 冷刺激性头痛：炎热的夏天，有少数人在吃冰淇淋或吹空调之后，会出现头痛症状，这就是所谓的冰淇淋性头痛，医学上称为冷刺激性头痛，其发病机制还不太清楚，可能是由于冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激反射性引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击着扩张的动脉壁上痛觉神经末梢而引起头痛。因此，有冷刺激性头痛病史者，要注意远离寒冷的环境，少吹空调，少吃或不吃冷饮；头痛发作时，若不很严重，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛。
　　2.疰夏性头痛：这是一种典型的季节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治即愈。尤其是在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段最易发生，并伴有食欲减退、低热、全身乏力。这种头痛是因植物神经功能紊乱所致，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。防治此种头痛主要是搞好室内降温，保证充足睡眠，改善饮食，增强体质。
　　3.低颅性头痛：因炎夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，通过汗液的蒸发而丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则可导致人体脱水，脑脊液亦随之减少，当人体站立时，脑脊液减少导致颅内压力下降，脑组织就会轻度“下沉”或“震动”，而脑脊液的水垫作用亦减弱，从而使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。发生头痛时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，以保持头的低位，为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水。预防的关键是要及时补充水分。
　　4.水中毒头痛：夏天天气炎热，人容易出汗，有一些人，大量出汗后过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，导致血液渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”，对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，因此出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。因此，大量出汗后，要补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。
　　5.低血糖性头痛：出汗多、进食少、体能消耗大、睡眠不足，这是夏季生活的基本特点。夏日进食少，消化吸收功能差，血糖浓度自然降低，脑细胞缺少氧气和能量，从而发生“低血糖性头痛”。防治此种头痛应保证充足的睡眠、多补充糖水或蜂蜜、水果等。
　　6.情绪性头痛：一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。这些人只要保持良好的心境，减少躁怒情绪，头痛就会不治而愈。
　　由此可见，发生在夏日里的头痛多由环境和生活因素引起，一般可以通过饮食、起居等来加以调理。多喝水，出汗较多者应注意补充一定数量的盐，蛋白质、维生素的进食量也要适当增加，保持良好的心境和充足的睡眠。（钱 进）