[求助]消肿用的烫洗中药配方

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你好医生 我6月4日扭伤了脚, 肿的比较厉害,开始没有引起重视,只是囗服三七伤痛片,外用云南白药喷雾剂.7月1号到医院拍片说第五跖骨远端线性骨折,打了石膏.三个星期拆石膏,囗服消肿的药是医院开的.现在情况是晚上脚垫高睡觉,脚面长时间着地就会呈深紫色.早上起来脚面看起来不怎么肿,白天不垫高的时候就又肿起来了,早上起来有时脚一动就一种像东西粘在一起突然撕开的疼痛感.只是早上起床才有,平时没有.请问这是怎么回事?怎么解决呢?
补充:受伤的脚小腿比正常脚的小腿要小些是怎么回事?前几天拍片骨裂未完全愈后,8月5号基本上可以用拐下地走路了.脚也不疼了.怎样进行功能训练?能具体点最好,还一有大概什么时间能完全好.怎样才能尽快消肿,心里着急.希望各位老师能给一个能激发骨细胞快速生长的中药及活血化瘀的中药烫洗消肿的具体的处方.谢谢.