[下载]戒手淫妙法

申志强

每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。

再来

SOHU健康直播间嘉宾：朱积川 教授 主任医师 北京大学人民医院
主持人问:今天的话题是关于手淫的，首先请朱教授谈一下手淫对人体都有哪些危害？
朱积川答: 手淫通过用手，用其他的东西刺激外生殖器敏感的部位，达到性高潮。除刺激以外，多半还有性幻想。手淫可以说男女都有，男的叫手淫，女的可能叫自慰。西方性学家认为手淫是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。西方统计几乎90％以上的成年在一生当中都有手淫的历史
主持人问:那么自慰是专指女性吗？
朱积川答:自慰也可以是男性，一般女性的叫自慰比较多，男的可以叫自慰，也可以叫手淫。手淫是一种正常的性生活的方式
网友问：想知道手淫是否会影响到将来的生育？
朱积川答:手淫应该不会影响以后的生育
主持人问:您用的是应该这个词，那么会有什么样的特殊性呢？
朱积川答: 如果手淫过渡了，太频繁了，或者是手淫的方式不对，可能引起男性阴茎的损伤，手淫过渡导致第二天精疲力尽，会影响第二天的性生活。如果手淫方式不对引起阴茎的损伤，那么损伤以后的纤维化，会得阴茎症，致勃起以后可能会疼痛，厉害的还会弯曲，影响男女的性交。从这方面来说可能会影响性生活。
主持人说:那么手淫过渡是因人而异吗？
朱积川答:任何一种方式都有一个度，在适度范围内就不影响身体，也不影响性，不影响生殖，但是如果不把握好这个度，过分了，可能就会对你的生活有一定的影响。
主持人问:那么这个度怎么样来把握呢？
朱积川答:因人而异，东方人有东方人的文化传统。主要是掌握好一个频度，没有一定的规定。
主持人问:对于东方人，有这方面的数据的统计吗？
朱积川答: 目前还没有一个很有代表性的统计数据。因为很难了解到行为者的一个很客观的反应，问他你每个月有多少次的性生活，都不好意思说，或多或少比他原来的性生活来算可能少一些。这个会涉及到每个人的隐私，所以到目前为止我们国家还没有一个比较大样本的，不同层次的、不同地区、不同的职业、不同的年龄的研究，所以性生活的频度是多少，还没有一个比较有权威性的统计。
主持人问:您能谈一下手淫对身体有什么好处吗？
朱积川答:什么叫手淫？就是不干扰别人的一种性生活的方式。成年人90％以上的人都有手淫的现象。
网友问：我今年25岁，但是已经有8年的手淫历史，不知道是否会影响生育？
朱积川答:相当于是17、8岁左右有手淫的，现在男女孩子的青春期提前了，17、8岁已经是成年了，比较成熟了，所以这个年龄段手淫很正常。如果你没有过渡频繁手淫的话不影响今后的生育
主持人问:女性的手淫对生活的影响和男性的手淫对生活的影响一样吗？
朱积川答:都一样。
网友问：我手淫的时候是用手指进入阴道的方式，都没有出血，我不知道自己的处女膜是否存在？
朱积川答:到妇产科看一下，不要把问题看的那么重，现在的青少年体育运动比较多，体育运动中也可以使处女膜破损，所以这个问题不要看的很死。
主持人问:手淫跟前列腺会不会有什么关系吗？
朱积川答:手淫肯定会引起前列腺部位的充血，因为有性冲动，当然过多的反复的前列腺充血可能对前列腺有一定的影响。
主持人问:手淫是否可以被改掉呢？
朱积川答:完全可以，这是人的意识完全可以改变的问题。
主持人问:只能靠意识来改变吗？
朱积川答:这是在意识支配下的一种性行为。当然是通过你的意识是来改变的，你可以不做，也可以做的少。
网友问：要控制手淫必须要晚上不要睡觉太早，有了睡意才睡，还是不要看过分激起性欲的东西？
朱积川答:少看对性有刺激的东西，这有一点效果；至于说早睡还是晚睡没有什么影响。
网友问：我几乎没有停止过手淫，至少每天会有一次，那么这个是属于很过渡吗？
朱积川答:如果你没有结婚，一天有一次手淫，自己没有感觉到第二天没精神，头晕脑胀等就没有什么问题。
网友问：我早晨起来的时候阴茎勃起很厉害，怎么办？
朱积川答: 这是一个生理现象。因为男同志的勃起有三种，一种性勃起，是通过大脑皮层。还有腹部反射性的勃起，比如说医院里面的女护士和男病人做手术，需要背皮，在这个当中，女护士的手的接触可能使阴茎勃起，这是局部反射性勃起。第三种勃起，就是所谓夜间勃起，可能有6到10次，每次时间可能长达8-10分钟左右，夜间勃起，往往都是早晨醒来以后，可能也会表现为阴茎勃起。起来以后去排尿阴茎可能就下去的。所以早晨起来阴茎勃起是正常的一种。是属于夜间勃起的一种情况。年轻人这种勃起机会多一些，强度强一些。老了以后，可能次数会减少，力度也不是很大。
网友问：我已经快要40了，但依然还喜欢手淫，这是为什么呢？
朱积川答:如果你40岁，有手淫是可以理解的。如果你和爱人两地分局，可以通过手淫满足性需求，手淫也是性生活的一种方式。
主持人问:您刚刚说成年之后的手淫是没有关系的，那如果在未成年的时候就开始进行的手淫呢？
朱积川答:如果青春期已经开始起动的，我想也应该没有太大的问题。看看是不是很频繁，影响他的学习和正常的生活。
网友问：我有6年的自慰史，是用手来刺激敏感点。但是我发现经常被我刺激的一半阴唇比另一半要大，这个是不是跟手淫有关？
朱积川答:也许是经常手淫后，充血比较厉害，时间长了被刺激的一些组织增生。
网友问：早晨不勃起是不是生理有疾病呢？
朱积川答: 这不等于他没有夜间勃起，可能是睡着了不知道。有一种仪器可以专门检测有没有阴茎勃起，最简单的就是用“贴邮票试验”，在阴茎贴一层邮票，如果勃起了那么周径就变粗了，邮票就断下来了，这是最简单的一种方法。现在有一种特别的仪器可以记录下来晚上睡觉阴茎勃起的硬度和它膨胀的大小，勃起的时间及勃起持续的时间。这个仪器的名字叫RIGRSCAN。
网友问：我的手淫时间很短，而且会射的很快，是不是以后有了性生活也是这么短呢？
朱积川答:不一定。
网友问：我现在手淫的时间特别短，很敏感，而且感觉没有完全的硬，是什么样的原因呢？
朱积川答:这个所谓的短不知道是多短，也许可能你对长短的理解和我们医学上面的理解不太一样。你所谓的短可能不是真正意义上的短。
网友问：长期没有性行为，同时也不通过手淫的方式来排泄，这种成年人是不是会有问题呢？
朱积川答:这要看你多大年龄，有没有结婚。
网友问：曾经有段时间手淫过度，造成小便不顺畅有滞后。但调整了一段时间以后，又恢复的正常，想知道是否有后遗症？
朱积川答:应该没有问题。手淫过度，你通过心理的调整也许好了。
网友问：我大学毕业后，每个星期自慰两次，这在以前是没有的，现在这种习惯已经持续了四年，不知是否正常？
朱积川答:如果大学毕业以后还没有结婚，一个礼拜有两次手淫，而且手淫的方法是正确的，没有伤害你的外生殖器的话，我想应该完全是正常的。这是性生活的一种方式，而且是不干扰他人的一种性生活的方式。
网友问：我的老公在与我做爱前有半年的频繁手淫经历，现在我觉得我们的性生活质量不是很好，不知道我老公是不是需要用药物补一下？
朱积川答: 有的男同志手淫之后勃起功能挺好，有很好的射精，也可以很好的满足，就以手淫的方法作为性生活的一种主要方式，这样可能对夫妻做爱有或多或少的影响，尤其是手淫过度，人的精力是有限的，因为这方面多了，跟妻子做爱的时候可能就差一点。他的手淫可能要适当的调整，比如减少次数，或不手淫，通过正常的性交来满足性要求。有的同志已经习惯了手淫的方法来满足性生活，因为手淫的强度比较容易掌握。
主持人说:有了性伴侣以后会不会对手淫的兴趣就减少了呢？
朱积川答:有了性交，应该是减少的，或没有手淫了。但有一种情况是习惯手淫，因为这个可以控制，而且有比较丰富的性幻想。而和妻子做爱，可能不能刺激他的兴奋，而影响了性生活的质量。所以手淫有一定的不利的一面。
网友问：我在自慰的时候没有快感，是否说明我就是性冷淡？
朱积川答:这个很难说。女同志的性功能可能比男的更加复杂。现在对男同志的性功能还没有研究透，所以到底有多少女同志有性冷淡，可能也不是性冷淡，就是不能达到高潮还不是很清楚，也不是说每一个女同志都可以达到性高潮。
主持人问:手淫和性生活，也就是狭义上的性生活对人的影响是完全一样的吗？
朱积川答:这都是性生活的方式，如果配偶没有在身边，手淫可能也是弥补性生活的一种方式。
网友问：有时手淫后尿液会变得比较浑浊，这是为什么？
朱积川答:手淫以后引起性冲动，有精液排出来，前列腺液排出来，可能混在尿液里面，尿液就会比较浑浊。
网友：我近期的性欲特别旺盛，基本上每天会自慰2到3次，单位体检是前列腺肥大，我现在才30岁，不知道是否有后遗症？
朱积川答:30岁没有前列腺肥大，这个年龄可能有一些前列腺充血，也就是前列腺比较饱满，和前列腺增生是两种概念。手淫会引起前列腺的充血。
网友问：我和我的丈夫性生活很和谐，但我依然会发现我丈夫有手淫的现象，是否表示我没有满足我的丈夫呢？
朱积川答:可以两种方式并存。既然你们夫妻两个做爱很和谐，这就可以了。如果有少数几次的手淫还是正常的现象，不应该有太多的推断。
网友问：我今年28岁，从16岁开始有手淫的经验，大概是每周一次，持续了两年。后来的频率变为每月一次，现在身体越来越不好，腰酸背疼，怕冷，过性生活的时候射精也很快，我想知道这种状况是否跟手淫有关，是心理性的还是器质性的？
朱积川答:我想这种手淫的频率，不会引起勃起功能的障碍。你可以到当地的泌尿男科做进一步的检查。这个检查包括大夫的问诊、查体以及相关的化验检查，必要的时候做特殊的检查。但是腰酸背疼跟这个关系不是很大，还不至于引起。
主持人问:手淫过多是否会引起早泄呢？
朱积川答:有可能，当然这个早泄和我们医学上的早泄是不是一回事还要加以探讨。
主持人问:手淫有所谓的正确方法吗？
朱积川答:手淫本身就是通过局部的刺激外生殖器，有性幻想，让阴茎得到勃起，发生性冲动，达到性高潮，排精。只要不伤害你的外生殖器都是正常的。如果伤害到外生殖器了，比如说力量太大了，或者是硬物顶在阴茎上可能会引起外伤和看不到的内伤。
主持人问:一直压抑自己性需要的话，会不会对身体有不良的影响呢？
朱积川答:有的人可能过度的压制性欲，可能会对身体有一定的影响。心理健康，躯体的健康，两者互相是相关的。
网友问：我今年23岁，手淫后总是有罪恶感，想知道怎么办？
朱积川答:什么叫手淫，把这个问题搞清楚以后，就不应该有罪恶感了。
网友问：我跟我的丈夫分居两地，我的丈夫经常手淫，这是否说明我的丈夫不再爱我了？
朱积川答:这怎么可能叫不爱你了。
主持人问:女性的自慰都有哪些危害呢？
朱积川答:这主要涉及到方式、方法、力度还有频度的掌握。方式、方法正确、力度适中，频度也掌握好，应该对身体没有太大的影响。
网友问：我丈夫在我们的性生活中一直得不到满足，我该怎么办？
朱积川答:这个问题不能在网上解决了，可能需要到有关的男科或者是心理科看一下，夫妻两个跟专家坐下来商量讨论解决的方法。
主持人问:手淫或者是其他的性生活方式太频繁时，他们担心会不会使自己变得虚了，或者是被掏空了，而没有的话，他们担心自己是不是性冷淡，您能否从这两个方面说一下？
朱积川答:过度频繁的手淫对身体的精力有一定的影响，但不至于到掏空的地步。所以过度的频繁和性冷淡都不存在，不要存在这种担心。没有手淫也正常。过度的手淫要调整过来，但也不要说从前有过度的手淫就怕的要命，也不至于那么可怕。
网友问：手淫时用手压住会阴的部位不射精，这样是否对身体有害？
朱积川答:道教有一种说法，就是到排精时用手止住后尿道，让它不排精，但是这样都排到膀胱里面去了，可能一压有疼痛的感觉，性生活就停止了，就不射精了，也有人这样来避孕，但这种方法不太容易成功。可能大量的精子已经通过尿道到了女性的阴道了，所以可靠性比较差。

申志强

现代医学对性生活方面有很多错误的认识。手淫、自慰有害健康，就象吸烟有害健康一样。手淫只是单方面丢失元气，没得到女性之气的补充，所以就象吸烟一样有害健康。男女性交过度，虽有异性之气补充，但双方都元气损失过多，同样有害健康。这就是中医与西医在性问题上的不同认识。