腰痛

各位前辈：
我与一月前每天早晨醒来后，腰部出现疼痛现象，但活动二下就不痛了，但现在不光是早晨醒来后痛，而且在白天不时也会了现疼痛现象，如果用手压或揉会感觉舒服些。
请问这是腰肌劳损的现象吗？
但从未出现过扭伤腰的现象，只是这一年多来走路走得特别急，会是不是因为此，再者我睡觉时基本上是硬板床，这有影响吗？
如果是腰肌劳损，我打算用针灸来治疗，请各位前辈给些意见？谢谢！