冷水洗头有损健康

bianji

    酷暑时节，许多地方的气温都高达35℃以上。一些人为了图凉快，很喜欢用冷水洗头。此外，还有一些人需要加班工作时，为了驱赶睡意，也习惯用冷水洗一下头来提提神。用冷水洗头，尽管可以达到暂时消暑以及驱除睡意的目的，但同时也会给人的健康带来巨大的伤害。

    气温高时，人的部分热量需要通过头部散发，因此血管比平时明显扩张，毛孔放大，如果此时用冷水洗头，头部受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤表面血管骤然收缩，毛孔迅速关闭，导致体内的热量不能顺畅地散发出来，消暑效果大打折扣。同时，人的头部从热环境猛然进入冷环境，缺乏过渡，很容易引起感冒等疾病。其实，夏季出汗之后，最好先适当饮用一些盐开水，把汗擦干，适当休息一段时间后，用温水洗头或洗澡，消暑效果更好一些。

    当人体困倦时，是由于机体疲劳、脑部供血不足所引起的，是大脑的一种自我保护性的抑制反应，这本身已经是身体极度疲劳、需要休息的信号。如果这个时候不仅不休息，反而使用冷水洗头，就会对大脑和神经造成很突然的刺激，造成头部血管急剧收缩，这样一来，我们虽然达到了提神的目的，但同时对脑细胞和神经系统的伤害也是非常大的，这会导致细胞过度消耗以至于引起脑功能下降，神经的兴奋和调节也会发生紊乱，会让人产生头痛、头晕、眼前发黑等不适症状，甚至还有可能因为脑血管的猛烈收缩导致血栓发作。

    当人体困倦时应当及时休息，以补充体力和脑力，尽量不要在疲劳的状态下工作，更不应为了提神而使用冷水洗头。如果确实需要提神的话，可以喝一杯咖啡或者用毛巾蘸一些热水敷脸几分钟，这样提神的效果同样不错，对人体健康又没有伤害。（彭永强 郑州大学第二附属医院）