饭前喝水的好处

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　　1.提高注意力：能帮助大脑保持活力；
　　2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力；
　　3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质；
　　4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品；
　　5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；
　　6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
　　（来源于网络）