【生活百科：7种绿色安眠药】

lius

　　1、香蕉-含使肌肉放松的镁；
　　2、菊花茶-可凝神静气；
　　3、温奶-含能镇静的色氨酸；
　　4、蜂蜜-能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；
　　5、燕麦片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；
　　6、亚麻籽-含Omega-3助睡眠；
　　7、全麦面包-能助释放胰岛素催睡眠
　　（来源于网络）