[求助]《素问》求真之二

追梦少年

谢谢心无所往！
刚刚收到朋友寄来的刘力红的《思考中医》，爱不释手，读至讲阴阳一节，顿有所悟，群疑冰释，欣喜不已！
    阴阳，天地之道，秋冬之时，阳杀阴藏。寒冬之日亦非孤阴无阳，所谓“孤阴不长”。冬天应闭藏不假，但也不应一味闭藏，阴阳相生也。当然，冬季当以闭藏为主，合于时也。冬练冬泳只是冬季养生的一小部分而已，不是主流。而想到，以前老师讲的“超量恢复”的道理，又可证明，冬练冬泳是为了积蓄能量，为更好的“闭藏”。这正是阴阳和谐的道理，正是秋冬养阴之法门。
    再请诸前辈赐教 ！

杏林小小

“去寒就温，无泻皮肤，使气亟夺，”－－－－那这句怎么理解？怎么落实？

喻生

此处是讲养生，不是讲锻炼，是两码事。体育比赛成绩好的人不一定是身体好的人，更不一定是能度天年之人。

追梦少年

锻炼不是养生的一部分吗

山野居士

黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间。无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
  

    养生之道,应以以上的为宗旨

追梦少年

这一段讲了很多原则，但具体做法呢？比如，“调于四时”怎么调，“分别阴阳”怎么分？