[转帖]健康习惯——有效抵挡流感

一品梅

美国科罗拉多州开始暴发流感，并已造成４名儿童死
亡。医学专家说，今冬美国可能面临一场严重疫情。香港本月也会面
临疫情的到来。记者昨天从市疾控中心获悉，北京目前尚未发现疫情。
专家提醒人们，由于病毒变异速度快，即使打了疫苗也难以阻挡流感
的侵袭。最好的做法就是保持健康生活习惯和染病后及时、正确地进
行治疗。??
??百种感冒药
??成分有4种
??感冒药应根据医生的推荐购买。据专家介绍，市场上近百种的感
冒药品，其主要成分不外乎４种。
??解热镇痛成分：如对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、氨基比林，其中
尤以对乙酰氨基酚最为常用，这种成分专门对付发热、疼痛。
??减轻鼻腔充血成分：盐酸伪麻黄碱、盐酸麻黄碱；原先大量使用
的盐酸苯丙醇胺已被禁用，这种成分主要用来减轻鼻塞、流涕、喷嚏
等症状。
??镇咳药：氢溴酸右美沙芬、盐酸二氧异丙嗪等；咳嗽频繁者使用
复方甘草合剂、咳必清；咳嗽痰多，痰液黏稠，则可加用必嗽平；这
类成分中常常涉及植物药成分。
??抗组胺药：扑尔敏、盐酸苯海拉明。用于减少过敏症状。
??另外，在临床治疗中根据需要还常常选用抗病毒成分和抗菌素成
分。在市场上所见的形形色色的感冒药，实际上总离不开这几种成分
的组合。针对感冒药的市场调研显示，大多数居民乐意选用成分全面
的感冒药。但同时采用这四种成分的感冒药品牌并不多，白加黑、泰
诺、百服宁是含有这几种成分比较全面的品牌。
??症状消失立即停药
??选择感冒药，最好要针对感冒导致的具体症状。首先，对症治疗，
有的放矢：以发热、头痛、咽喉痛为主要症状者，可选择含有解热镇
痛药为主要成分的药物，例如白加黑、感冒通等；以流涕、打喷嚏、
鼻塞为主要症状者，可选择含有盐酸伪麻黄碱成分的药物，如新康泰
克、泰诺等。症状消失后即停止用药，因为所有的感冒药都不宜长期
服用。
??患者选择口服感冒药还要考虑自身情况。例如，对于反复感冒者，
以及家中的年老、体弱及儿童等患者，应该咨询医生，考虑加用免疫
增强药；流行性感冒多由流感病毒引发，可考虑使用抗病毒药物；如
果合并了呼吸道感染，出现发热等症状，应该在医生的指导下选用合
适的抗菌药。
??如果选用的是含有多种成分的复方药物，那么就只选一种，以防
止重复用药而引起不良反应。
??因为某些中药作用挥发较慢，故可以用作预防性药物，于感冒流
行季节或病程早期服用。但最好征求医生或者药师的意见。实际上，
感冒药，尤其是西药感冒药的副作用的确广泛存在，最通常的副作用
的根源是对乙酰氨基酚、扑尔敏、盐酸伪麻黄碱等成分。但是，临床
上所发现的副作用问题除偶发的成分过敏之外，更多的是由于没有按
说明书服用药物，比如严重超剂量服用，或者在不适宜的年龄段服用。
患者通常因为感冒药是常用药，而完全忽略其不良反应问题，但常用
并不等于安全。
??预防药剂型翻新
??感冒药也渐渐倾向于预防作用，诞生了一些外用的新产品，主要
为预防作用。目前市场上的外用感冒类产品主要有喷剂和涂剂两种。
据介绍，这些产品直接喷洒或涂抹于手部或鼻腔内，能有效阻挡病毒
传播。记者在药店看到一种康尔膏，是一种直接作用于呼吸系统凝胶
剂，取出少许，抹在鼻腔之内即可。在鼻腔温度的作用下，通过透皮
组织吸收和挥发，可在鼻腔内形成１２小时的缓释作用，从而达到预
防效果。
??外用感冒药的走俏缘于人们观念的更新。按照“是药三分毒”的
古训，其实吃药治病，尤其是像感冒这种常见病已经是亡羊补牢的做
法，真正的聪明者是要在预防感冒上下工夫。据专家介绍，由于外用
型感冒药都以鼻腔受药，药效无需通过消化道进入血液循环系统，而
是通过呼吸道直接进入肺部，从而起到杀灭病毒、病菌的功效，对老
人、孕妇、幼儿均无禁忌，适用人群比内服药要广泛得多，因而将成
为新一代感冒药的新宠。
??预防流感6坚持
??１．勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活７０个小时。
感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握
手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒；
所以勤洗手十分必要。
??２．勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容
易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身
体健康极为不利。
??３．脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地
引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

??４．饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会
使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，
使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
??５．精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体
内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易患感冒。
??６．合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高
免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。?