[转帖]幼儿应如何补钙

泰然居士

幼儿应如何补钙
　　研究表明，儿童期摄入足够的钙，可以在成人期获得较高的峰值骨量，从而降低成人后发生骨质疏松、骨折的危险性，还可促进骨骼、牙齿生长发育，促进儿童身高增长和预防、治疗儿童佝偻病。但补钙应合理进行，切忌盲目。
　　1岁以内的儿童，如果采用母乳喂养，一般不会缺钙。但婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复上呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易影响钙的吸收，造成缺钙症状出现。因此儿童在患这些疾病期间，家长应在治疗的同时考虑到钙的补充。早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的孩子容易缺钙，应更加注意钙的补充。
　　1～2岁的儿童，户外活动少，接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而造成缺钙，而且生长迅速，此时补钙有利于宝宝的健康生长。
　　出牙晚的儿童要补钙。婴幼儿出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，有的孩子虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列也不整齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。婴幼儿的乳牙一般在出生后6个月开始萌出，3岁时完全长出，12～13岁换牙，因此孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长；
　　生长痛的儿童应注意补钙。儿童生长痛常见于10岁左右的儿童，主要表现以关节痛为主，是由于儿童在这个时期处于生长的高峰期，生长速度较快而导致钙供应不足引起，补钙才能使孩子既长高又长壮，因此对于生长速度过快或处于生长高峰期的儿童合理钙补充是十分必要的。
　　补钙应该从饮食中加强，牛奶是最好的补钙食品，其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等也是很好的补钙佳品。若服用钙片，请听从医生的指导。（殷 浩）