[转帖]长寿十种人和十个特征

泰然居士

                                  长寿十种人和十个特征
　　长寿十种人
　　健康长寿成为人类追求的生活目标，科学家们研究认为，以下10种人有望健康长寿。
　　1.身材矮者：美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度是男子1.65～1.72米，女子1.56～1.62米。
　　2.稍胖者：美国科学家在调查了600万人的体重与寿命的关系后发现，稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力，均比瘦人占有优势，因而寿命长。
　　3.秃顶者：男子秃顶多精力充沛，白发晚生，平均寿命在80岁以上。原来是秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男子的护身符。
　　4.耳长者：耳朵长的人多享高寿，可能与其体内肾气旺盛有关。
　　5.腰细者：裤带越长，寿命越短。腰细者活过70岁以上的约占95%，且很少患心血管疾病。
　　6.头胎者：中国调查资料表明，一、二胎寿命最长。在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，100岁年龄组则占77.3%。
　　7.居绿者：在物质生活条件相同的情况下，常年忙碌于绿叶红花丛中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市中人平均多活7年。
　　8.B型血者：B型血者性格多温和平静，从容大度，随遇而安，不过分争强好胜。研究人员发现，长寿人群中B型血的人占83%。
　　9.血压略高者：芬兰医学院发现，80岁以上寿星，血压大多保持在160/90毫米汞柱左右，其长寿的情况比血压只有120/70毫米汞柱的老人要好。
　　10.性格和缓从容者：这种人乐观幽默，豁达大度，性格和缓，遇事从容，在困难和压力面前能积极应对从容不迫，不悲观气馁，不杞人忧天。
　　长寿者的十个特征
　　最近，美国纽约精神医学院委员会发表的一份报告指出，活过90岁的老人常有以下10条特征：
　　1.很少去看病：在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。
　　2.生理特征：身材中等，平均身高男性为1.71米，女性为1.57米。体重不过重或过轻，而且一生中体重变化小，皮肤看起来年轻，握力佳。
　　3.天赋较高：对于新鲜事物相当感兴趣，理解能力强，且拥有良好的记忆力。
　　4.退休较晚：通常从事农业或养殖业的人以及从事法律、医学及建筑的专家，较为长寿，其中主要的共同点是较晚退休。
　　5.克制忧郁：通常在五六十岁会出现忧郁的情绪，但他们都能重新开始新生活。
　　6.无忧无虑：懂得享受生活，个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。生活中充满冒险，能在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。每天都过着知足的日子。
　　7.适应能力强：对不同环境和复杂局面都能从容面对，能从容应对压力。
　　8.饮食节制：乐意品尝新的食物。食物多样性，所食食物蛋白质含量高且脂肪含量低。
　　9.早起：平均睡眠时间为7个小时，有充足的睡眠时间。不会全神贯注地议论死亡的话题。
　　10.控制烟酒：即使喝酒也极少饮酒过度，多数人有喝咖啡的习惯。不抽烟或少抽烟，有些人虽抽烟多年但抽得不多。（程兆盛   陈 静)