先吃面包还是先喝牛奶？

瘦身汤

[这个贴子最后由瘦身汤在 2005/12/15 04:20pm 第 1 次编辑]


[color=#FF7F50]牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。[color=#6495ED]专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。

狐狸爱上熊

这个我同意
我早就知道了
谢谢你能告诉大家

倾橙

谢谢楼主
虽然偶也晓得
但还是超喜欢牛奶+巧克力
香香~~~！