过午不食好处多

千秋雪

[这个贴子最后由千秋雪在 2009/04/11 04:47pm 第 1 次编辑]

过午不食有好处：
一般胎儿在母亲的子宫里是用肚脐吸取养分，胎儿脐带会跳动。婴孩则用腹部呼吸，人越长越大则呼吸点上移至胃中部，最後老人气弱则用肺部短程呼吸。我们修行所要做的第一件事，是要恢复用腹部呼吸。腹式呼吸就能把丹田开发出来，但若吃得太多，则会堵死丹田契机，故持过午不食的好处，即能让丹田复活。

根据中医子午流注：子时(23点-01点)，胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑；丑时(01点-03点)，肝把血给了，产生新鲜血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康）；到了寅时(03点-05点)(可以起床了），把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以人醒了以后，脸色是非常好的；当卯时(05点-07点)醒了，人该排泄了，这时大肠经开了，排泄干净了；辰时(07点-09点)，该吃饭了，胃经开了，利于消化；巳时(09点-11点)，消化完了该营养了，脾经这时动了；午时(11点-13点)，血液大量供给了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种情况下，一气哈成；未时(13点-15点)，小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了；大量的水分要走掉，这时到了申时(15点
-17点)，膀胱经开了；到了酉时(17点-19点)，肾经开了，肾藏精华，也就是忙了一天，这时把一天的钱都存到这里来；戌时(19点-21点)，心包经开了，查一查有没有特务，也就是把一切邪的东西给清除掉；亥时(21点-23点)，三焦百脉都开了，需要休养生息了，人这时就开始睡觉了。

过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。

吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，到了第二天凌晨寅时阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。



-=-=-=-=- 以下内容由 千秋雪 在 2009年04月11日 04:50pm 时添加 -=-=-=-=-
此乃养生活命真言，欲长生者谨记之，实行之。终身受用无穷啊！

梅莊莊主

存疑……

caoxibai

专家称轻微饥饿状态可增强免疫力延长寿命
来源：当代健康报
摘要: 微饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对此，美国一大学教授阿鲁恩·鲁伊指出：如果人类采取“少吃”这种饮食模式，能使概率寿命增加20～30%。限制热量摄入，长期处于微饿状态者的寿命，要比终日饱食者长20%以上。道理是，轻微饥饿能激发体内的潜能，减缓细胞衰......

　　微饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。
　　对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩·鲁伊指出：如果人类采取“少吃”这种饮食模式，能使概率寿命增加20～30%。限制热量摄入，长期处于微饿状态者的寿命，要比终日饱食者长20%以上。道理是，轻微饥饿能激发体内的潜能，减缓细胞衰亡，使人的新陈代谢处于最佳状态，减少老年慢性病的发生。日本学者也发现，人处于轻微饥饿状态，植物性神经内分泌和免疫功能系统受到冲击，可促进体内的调节功能，使肌体内环境更加稳定，免疫力增强，神经系统旺盛。
　　当然微饿既不同于长期处于半饥饿状态，那样会造成营养不良，也不是简单地盲目节食，而是要吃得少而精，限制高热能食物的摄入，多吃一些高维生素的食物。每顿最好多吃蔬菜、水果及谷物类食品，做到既节食减能，又有体内必要的营养素。这样，常常处于微饿半饱的状态，自然腹清肠净，谷气含存，度百年乃去。
http://www.39kf.com/healthy/preserve/yssl/ysjk/2008-08-24-512988.shtml

caoxibai

《 论语·学而》：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言。”说明孔子很注意养生，很早就明白了饮食不要过饱，只吃七八分饱就可以了。孔子活了73岁。在“人活七十古来稀”的时代，已经是很稀有的了。他虽然不一定是“过午不食”，但毕竟是实行了“食无求饱"的吧。

也平常

过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。

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