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[转帖]中央领导保健食谱 普通百姓也可配制

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发表于 2007-12-11 19:49:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  北京医院营养科主任、首长保健专家曾煦媛近日披露了为首长们制订的食谱,其中绝大部分是普通老百姓也可轻易操作的:
早上:半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹;
中午:什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭;
晚上:氽萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。
曾煦媛说:首长们吃的每样菜都很少,但种类多,摄入的营养自然比较全面。据介绍,领导们的正餐只吃七成饱,两餐间加零食,如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸,下午则喝半杯酸奶,吃几颗果仁。此外,首长们还会多吃健脑、养心食物,如豆类、杏仁、芝麻、核桃等。

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发表于 2007-12-19 16:49:37 | 只看该作者

[转帖]中央领导保健食谱 普通百姓也可配制

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发表于 2007-12-20 12:47:39 | 只看该作者

[转帖]中央领导保健食谱 普通百姓也可配制

中午一两米饭能吃饱吗
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发表于 2007-12-24 20:41:12 | 只看该作者

[转帖]中央领导保健食谱 普通百姓也可配制

你好!每样菜都很少,但种类多,摄入的营养自然比较全面。谢谢你
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 楼主| 发表于 2007-12-26 21:48:16 | 只看该作者

[转帖]中央领导保健食谱 普通百姓也可配制

下面引用由黄岐的大徒弟2007/12/20 00:47pm 发表的内容:
中午一两米饭能吃饱吗
这是保健食品,正餐在外。
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发表于 2008-4-11 19:52:57 | 只看该作者

[转帖]中央领导保健食谱 普通百姓也可配制

那他们正餐吃什么啊?我估计只吃这些也已经很饱了啊
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