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[转帖]知晓宝宝体质 食物对应调理

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发表于 2007-7-5 14:13:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
知晓宝宝体质 食物对应调理
  气虚体质  身体疲乏无力,说话声或哭声低微,活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是肺气虚,还可表现为经常感冒咳嗽;心气虚还可表现为心慌,喜欢叹气;脾胃气虚还可表现为大便溏薄,消化不良,食欲减退,食后腹胀等。
  血虚体质  面色萎黄,指甲发白,嘴唇颜色泛白,常常睡眠不安,生长发育与同龄儿童相比迟缓等。
  阳虚体质  孩子手脚冰凉,怕冷喜暖,面色苍白,小便多而清长,大便稀薄或色绿,舌色很淡等。
  阴虚体质  口渴、嗓子干,喜欢喝冷饮;孩子手心、脚心温热,睡觉时出汗;舌尖发红,舌苔淡白,大便秘结;由于阴虚导致孩子形体消瘦,发育迟缓。
  火旺体质  火旺体质有两种表现:一是阴虚火旺,其特征同阴虚体质;二是阳盛火旺,主要表现出“热”的特征:胃火旺,口臭、口渴,大便秘结,多食易饿等;肝火旺,脾气急躁、易哭闹、大便不畅等;心火旺,口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深、舌尖红等。
  湿重体质  主要表现为面色发黄,孩子进食不佳,大便干燥,舌苔白厚腻等。
  萝卜炖牛肉  牛肉500g,洗净切块,胡萝卜、白萝卜各200g,切块。牛肉炖2~3小时后将萝卜放入锅内同炖,熟后调味。对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。
  黄芪炖鸡汤  鸡一只,洗净切块,黄芪10g,锅内加水适量,炖熟后调味。每周吃1次,连吃5~10次。气虚、血虚、阳虚体质的宝宝均能服食,但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。
  生地蒸乳鸽  乳鸽一只,洗净,生地10g,切细条,放入乳鸽腹内,隔水蒸熟食用。对阴虚体质的宝宝有良好补益作用。
  梨粥  鸭梨3个,粳米50g。先将梨切开去核,捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机取汁)。锅中放入适量水,加入粳米煮粥,待粥熟后放入梨汁调匀食用。适用于火旺体质的宝宝。
  四仁赤扁豆粥  米仁20g,赤豆20g,白扁豆15g(先煮半小时),冬瓜子仁(去壳)10 g,对湿重体质的孩子有较好的调节作用,对治疗小儿厌食和咳嗽痰多也有良好效果。 (季 楠)
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