[求助]谢谢食医，这是我的回答

zhengmin

食医你好，我一天一般吃3三碗饭左右，有吃早餐，一般在10点半左右肚子会很饿，但是到了12点吃饭时就会没有胃口，不想吃，我一般在家里吃饭，主食是米饭，一般的菜有鱼肉，猪肉，鸡肉和蔬菜，有喝酸奶，很少喝饮料和茶叶，比较少吃零食，有时吃牛奶片。其实我最重的时候是96斤，那是大学军训后的重量。
主要是右小腿有时候会僵，最近天气回暖就没有了。
月经会推迟，量比较正常，但是肚子和腰部都很疼，颜色比较深。平时比较少喝凉茶，但容易上火，长豆豆。
有轻度贫血，脑部血管纤细，有偏头疼。

食医

酸奶和牛奶片不要吃。
军训后反而体重增加，你有没有感到奇怪----你平时活动吗？如是否走路，是否骑自行车以及买菜做家务等等-----如果没有什么体力活的话我建议你早上出去适当活动一下。
在上午饿的时候一定要设法吃些东西或者早餐努力多吃些使上午不饿---中午不想吃的原因用老百姓的话说就是饿过头了。
你的情况吃酸性的饮料等不好，如果口渴的话尽量喝白开水而不是形形色色的饮料包括冷的矿泉水等。
必须有充足的主食人的力气才可能大，人的各项功能才能够得到正常的发挥，所以一定要尽量多吃些主食，平时吃饭要用大碗而不是小小的碗。不要熬夜。
请详细描述一下你的偏头疼情况，如一般什么时候发作，在什么位置等？