用左手打羽毛球能预防中风

健康人类

引言：生活中大多数人惯干用右手，这样导致脑子的两个半球使用不平衡。特别是右脑血管神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强，右脑半球微血管发生破裂出血至中风的机率增大。而经常左手打羽毛球恰好可以防止这种情况发生。 ……
    外国医学家在其所研究的因脑血管破裂出血的中风患者中，发现有50％～60％以上属于右脑半球微血管破裂出血。生活中大多数人惯干用右手，这样导致脑子的两个半球使用不平衡，往往是左脑半球血管神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强，而右脑的却不能与之并驾齐驱。
    要想均衡锻炼左右脑神经，用左手打羽毛球就是一种很好的方法。它会通过增加左侧肢体的活动来锻炼和增强右脑半球血管神经的弹性和功能，这样他可大大减少或预防脑血管破裂出血，从而防止脑出血这一多见的疾病。所以说经常有意识地使用左手打羽毛球．对于预防中风是有一定积极作用的。
    另外，用左手打球时，人们在场地上不停进行的脚步移动、跳跃、挥拍等动作，要均衡运用上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循环．增强了心血管系统和呼吸系统的功能。打球还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢．同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
    如果用左手打羽球， 准备时， 双手在身前， 左手在前，同侧腿在后，右手稍稍偏后。接高球时，两小臂平行大臂与肩呈一直线。接杀球时，双手呈轴对称状放在身体两侧双腿弯曲，准备随时移动。老年人和体弱者可将左手打球作为保健康复的方法进行锻炼，运动量不能大活动时间以20～30分钟为宜。
    当然，可以均衡锻炼左右脑神经的运动还有比较多，这里只是说了一例，大家不妨尝试其他运动养生保健方法。