[原创]秋主肃降 养生用药有主张

王勇123

秋季养生保健要注意防燥邪

   
　　夏去秋来，人体在盛夏季节遭受高温的肆虐后，体内津液大量丢失，抵抗力也有所下降，因而秋燥之邪也容易乘虚而入，使人罹患疾病。因此，如何在秋季进行养生保健，防止秋燥之邪的侵袭，就显得十分重要。
　　我们知道，燥邪是秋季中的主要致病因素，燥邪最易耗损津液，使人体出现一片燥象。而肺为娇嫩之腑，喜滋润而厌干燥，故最易遭受燥邪的侵袭。因此燥邪伤人，除了有口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干、大便干、四肢皲裂、毛发不荣、小便短赤等症状外，还会出现干咳少痰，口渴头痛，甚至引发上呼吸道感染、扁桃体炎、慢性支气管炎急性发作、哮喘、支气管扩张等疾病。
　　要避免秋燥伤人，一定要增强防病意识，适应气候的变化，防止外邪的入侵，特别要注意以下几点：
　　一是要及时增减衣服。立秋以后，特别是过了中秋，昼夜之间的温差加大，这时应根据昼夜气温的变化来增减衣被，不可过热过凉，防止着凉或热伤风。
　　二是在饮食方面要注意养阴防燥。宜食清淡易消化的、富有营养的滋润之品，如生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
　　三是在生活起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，使机体津液充足，精力充沛。在庭院、阳台养些花草，临睡前在室内放盆冷水，可缓解刚烈劲急的燥邪。
　　此外，还要采用运动调养，进行适当的体育锻炼，增强抵抗力。如打太极拳、慢跑、练气功等，同时也应注意调节情绪，保持良好的心态。

却波渔翁

治、养分四季。法自然，是中医药学体系的重要内容。

哲学家

呵呵  内燥用什么药，外燥用什么药？

王勇123

下面引用由哲学家在 2008/10/19 06:46pm 发表的内容：
呵呵  内燥用什么药，外燥用什么药？

您好!内经》至明清医家论燥多以外感为主，外感亦重秋燥，论温凉为性质，述内燥者少。燥证的分类通常以内外分类为常见。而外燥一般分为温燥和凉燥两大类，凉燥由吴鞠通首倡，并立杏苏散治之.雷丰论燥则曰“燥属凉”，属外燥。刘完素明确将燥证分为两大类，其一为寒燥，其二为热燥，叶天士则认为燥证当分内外，外感者治以辛凉甘润肺胃为先；内伤者治以纯阴静药，柔养肝肾为宜。大凡津液竭者，必佐辛通之气味，精血竭者，必籍血肉之滋填，在表佐风药而成功，在腑以缓通为要务。

-=-=-=-=- 以下内容由 王勇123 在 2008年10月19日 07:00pm 时添加 -=-=-=-=-
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