转贴：我的前列腺康复的一些心得体会

guxisou

我的前列腺康复的一些心得体会
    我今年68岁，是一名退休教师，净宝圣方治愈我的前列腺病已一年有余，至今情况良好。在此，向圣方团队表示衷心的感谢！
    常听人说，前列腺治好了不久又复发了，我想这可能是没有治彻底，更可能是没有保养好的缘故，这同感冒一样，治好了，若不注意冷热，一不小心受凉了，又感冒了。因此，对前列腺的保养引起了我的重视。
      首先，我遵医嘱，做到“三不”。即不喝酒、不吸烟、不吃辛辣食物。实践中，我感到这“三不”一时容易，长期坚持就难了，但为了前列腺的健康，又必须这样。由于由于我经常翻看《老年生活周报》、《江南健康报》、《家庭医生报》等报纸，对有关前列腺的内容更是重为看，自己需要的还剪下来，供随时查阅。同时留意电视上的一些保健节目，还同老年朋友常聊有关前列腺的话题，听别人的体会。就这样看看、听听、议议，对“三不”的重要性的认识加深了，坚持“三不”的自觉性也随之提高了。我终于将“三不”坚持到了现在。
    另外，我去年在一期《家庭医生报》上看到一篇按摩保养前列腺的介绍文章，恰巧我这里有一些老人也给我谈他按摩的体会，我懂得了一些道理。晓得了通过按摩、提肛，松动了前列腺的内部组织，增强了血液流通，改善了微循环，减少了腺体废物的产生，加速了有害物质的排泄，从而使腺管避免了堵塞。病因消除、增生和炎症的可能性也大大减少了。此后，我便每天在神阙穴（肚脐眼）、关元穴（脐下三寸）及会阴穴（睾丸与肛门之间）三处以顺时针、逆时针各按摩共200次，然后提肛收缩舒张各100次。至今已九个来月，从不间断。其结果让我高兴：小便顺畅、利索。
     “三不”和提按，巩固了疗效，保持了前列腺的健康，我将继续下去，直至终生。