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寒露冬要来 防燥要润肺

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发表于 2013-10-10 22:25:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  10月8日为寒露。“寒露”节气到来,即已经明显出现秋霜之意,也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方,这一节气预示着秋天即将结束,冬天就要来临。这时正是菊花盛开的时候。所以北方许多人在此时登山观红叶,行风赏菊花。
  民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说。中医认为“寒露”是自然界阳气渐退,阴气渐生,人体生理活动降低之时。为了顺应四季,这时人们的活动消耗也应随之下降,以确保体内的阴阳平衡。
  精神调养在此时也应受到重视,这是因为气候渐冷,日照减少,风起叶落,尤其是北方,万木凋凌,草枯叶无,使人产生悲观之情,尤其生活、工作中遇到不如意之时,更是悲痛之极。所以此时人们要注意控制情绪,避免伤感,多做开心喜好之事,保持良好的心态,平安度过秋季。
  “寒露”是秋季中的一个节气,而秋对应的脏器是肺,又因“金秋之时,燥气当令。”所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精,饮食上以滋阴润燥为宜。多食用芝麻,糯米、粳米、蜂蜜,适当多食鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。还要多饮水,减少节气造成的干燥之气。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。
  寒露时还可根据每个人体质不同选择滋阴润肺的膏剂。如百花膏:用百合、款冬花各等份,水煎去渣,加蜂蜜熬成膏状,日服3次,每次一匙,有润肺止咳化痰之效。黄芪膏:用黄芪100克,水煎滤渣,加蜂蜜500克,文火煎熬缩至膏状,日服两次,每次一匙,有补肺益气之功。
  总之,“寒露”节日仍在秋季,防燥润肺是原则,同时也是“秋冬养阴”的好时节。(王国玮 北京中医医院)
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