泰斗中医院郭真：春天内分泌活动旺盛，这样做心情好还能预防乳腺病！

小明啊

春天来了，万物萌发、花香鸟语，是四季中最让人容易沉迷的季节。但你知道吗？春季也是女性乳腺恶性肿瘤的高发季节！

有资料显示，春季乳腺恶性肿瘤的发病率较其他季节高出50%。泰斗中医院乳腺科医师郭真表示，这可能与机体在春季体内的激素水平有关，人体许多内分泌腺体到了春天活动能力加强，其中卵巢功能也是如此，雌激素在卵巢功能活跃时随之分泌增加，体内雌激素含量增高，对乳房可以诱发增生性疾病；同时人们在春季褪去了厚实的外衣，特别是洗澡时容易发现乳房病变。

对此，泰斗中医院乳腺科医师郭真表示，春天阳光明媚，穿暖花开，正是逐渐恢复运动的时候，和家人一起去游玩、适量的运动，对于乳腺健康是很有好处的。

登山

“一览众山小”的气概总是让人向往，但作为锻炼来说，找一座小山丘并用自己双脚征服它，也别有一种感觉。可以选择早上或者下午，早上登上山顶看太阳从被窝里里慢慢升起，午下看着它结束地球一半的照明，开启另一边的光明。这种外出运动可以让人亲近大自然、并在在运动中让身心都得到放松，并且也有助于夜晚的睡眠，这对于体内内分泌的稳定是很有帮助的。

骑行

你可以选择一辆路边的共享单车也可以自备一辆骑行更为舒适的自行车进行骑行，踏着轻快的步子，悠闲的在林间或者湖边，变欣赏美景边踏着自行车，让身体和心情都得到一种享受，还可以与家人一起享受幸福的时段，既促进身体机能的平衡，又能得到重视感，莫不是一件值得行动的事!