淋巴按摩操

bianji

　　天气不稳，加上熬夜或失眠，脸上往往变得暗沉。只要您愿意多花个五分钟按摩头颈部淋巴，之后再涂保养品，效果要比单擦保养品来得佳。因为淋巴液流动了，美丽的开关才被启动。

　　用按摩手法的推揉、按压与提拉，可大幅改善黯沉、干燥、松垮等肌肤问题，加上后续保养品的擦拭，可明显改善肌肤。

　　取一小团按摩霜，方便手指的滚动、滑推，而不像乳液、乳霜那样快速被皮肤吸收，顺着下列步骤按摩，便能让脸蛋滑出光泽。

　　1.右手中间三只手指并拢，由左颈部侧边的淋巴结往上推至耳后、再向下顺着肩线滑至肩窝，按摩结束换另一边。

　　2.并拢两手中间的三指，由眉心沿着额头两侧往外画圆按摩。

　　3.并拢食指与中指，由眉心往下滑按鼻梁。

　　4.往上以手指顶住两侧眉心的穴道、放松休息。

　　5.两手指托住下巴，顺着下颚两侧往上画圆按摩，达到提拉效果。

　　6.以并拢的手指从鼻翼两侧平行往外滑拉，至耳后停顿且轻压，达到提拉效果。（王淼 重庆市万州区第一人民医院）