prospermia让人很难受，怎样预防？泰斗欧院昌：做到5点即可

小明啊

想让婚姻更美满，那么性生活是不能缺少的。不过有些男同胞面临一个问题——早泄，患有此病非常影响生活的质量，导致很多夫妻间矛盾增生。为了避免这种情况，早泄的预防很重要。对此，泰斗中医院欧院昌表示，想要预防早泄，可以从生活中的几个小事做起。

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。