捶背捶出健康来

icedew

    捶背，从古至今有之。捶背不仅能解除疲劳、振奋精神，而且还能治疗疾病，不失为一种行之有效的保健方法。
    人体中头部和背部正中线是督脉，脊柱属督脉循环的一部分。督脉者，“总督”之意也，人体经络以督脉为统率，督脉是整个经络之纲领，它主人体一身阳气，刺激督脉穴位可以影响内脏和整个机体，脊柱由骶骨向上至第七颈椎，几乎每个脊柱节段分布一个穴位，脊柱正中线左右旁开5分为华佗夹脊穴，旁开1．5寸是足太阳膀胱经俞穴，其上有大椎、肺俞、心俞、脾俞等重要穴位，捶背可以刺激这些穴位，起到疏通经气、振奋阳气、活血通络、养心安神、调整各脏腑器官的功能，从而达到阴阳平衡、健康长寿的目的。现代医学认为：人体31对脊神经支配人体运动及心血管和内脏的功能。捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进血液循环，通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，从而增强抗病防病的能力。
    捶背的方法分为自身捶打及他人捶打两种，一般是自上而下沿脊背轻轻捶打，如果针对自己疾病而捶打相应穴位其疗效更佳，如冠心病、支气管炎捶打大椎、肺俞、心俞等上部胸背穴位；胃肠道疾病捶打脾俞、胃俞、肠俞等下部胸背穴位。捶背用力大小，以捶击身体震动而不痛为度。