闲话春季养胃

葛藤

闲话春季养胃
　　阳春三月，莺飞草长。周末，小王与朋友陶醉在春意之中，纵酒长歌，待到夜深人静，小王却感到胃一阵一阵地灼痛，不能入睡。好不容易捱到天亮，如沥青般的稀便把小王吓了一跳。他到医院做胃镜一看，原来是十二指肠球部溃疡又犯了。其实，小王在春季发作胃病已不止一次了。
　　春季是消化性溃疡的高发季节。素有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止宿病的复发；平素没有胃病的人也应注意饮食调摄，预防胃病的发生。怎样才能预防胃病呢？
　　1．保持心情愉快，乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。
　　2．戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
　　3．慎用对胃有刺激的药物，如强的松、阿司匹林、保泰松、华法令等。
　　4．劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。
　　5．注意食疗。
　　（1）薏苡仁、莲肉、山药与粳米煮粥饮，可以健脾补气、养胃健体。常服可预防胃病发作。
　　（2）白芨30～50g煎水，早晚各服100ml，并加三七粉3g冲服，可辅助治疗消化性溃疡伴出血。
　　（3）生黄芪、黄精各30g与土鸡500g煨汤饮，可补气养血，治疗慢性胃病气血不足伴轻度贫血、面色萎黄、气短乏力等。
　　6．如有胃不适、反酸、烧心、恶心、呕吐、纳差、乏力、黑便或体重明显下降等症状时，一定要到医院做检查，千万不要自行服点“胃药”敷衍了事。（刘  汶）

hervey

写的真不错