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※ 人体有两个“长寿穴” ※

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发表于 2005-12-2 17:57:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
※ 人体有两个“长寿穴” ※

  

     
我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。   
  涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。 涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50至100下。   
  足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,才能身体健康、精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。 每晚以指关节按压足三里,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。     
摘自福建卫生报(陈伯炎)   


文字

-=-=-=-=- 以下内容由 a1b1c12005年12月02日 06:00pm 时添加 -=-=-=-=-
※ 常按摩 防衰老 ※

  

        
一、乳腺按摩法:用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回,共10回,能防皮肤衰老。   
  
  二、肾脏摩擦法:先将两手摩擦生热,然后再用两手摩擦左右肾脏区(腰区凹陷处)36次。经常摩擦能预防疾病,清除腰痛,防止衰老。   
  
  三、睾丸摩擦法:用手轻扶阴囊,轻轻摩擦睾丸,双手交替,左右各行81次。经常进行此法,可调整内分泌功能,防止衰老。   
  
  四、甲状腺摩擦法:先将双手摩擦生热,然后用右手摩擦喉部左侧腺体,用左手摩擦右侧的腺体,左右各36次。经常摩擦甲状腺,不仅能促进身体健康,而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽,增强活力。   
  
  五、脑下垂体刺激法:以双手覆盖双耳,手指置于脑后高骨处,食指向上弹打36次。经常进行此法,可以增加记忆力,使感觉敏锐,提高智能,防止衰老。   
  
   摘自《健康时报》(钱伟)  

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发表于 2006-7-30 20:29:11 | 只看该作者

※ 人体有两个“长寿穴” ※

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