[转帖]长寿趣谈

泰然居士

[这个贴子最后由泰然居士在 2006/08/11 03:10pm 第 1 次编辑]

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　　个子矮小者长寿
　　美国学者马劳斯调查了750名美国已故的政治家、科学家、艺术家、商业界的名流和运动员的身高与长寿的联系。调查表明，矮个子比高个子寿命长11%。我国长沙老年研究所，自1981年以来也对该市百位寿星进行了医学追踪。到1988年底，百岁寿星中仅存的6位，男性平均身高161cm，体重49kg；女性平均身高142cm，体重42kg。由此发现，个子矮者寿长。苏联学者分别调查了不同地区7～17岁儿童、青少年的健康状况，普遍发现高个子比中等身材者患慢性扁桃体炎、风湿、遗尿、心脏功能不好、精神变态等疾病多得多。身材过于高大，身高增长过快对人的寿命也是不利的。
　　为什么矮子的寿命比高个子长呢？专家们认为：一是矮个子的内脏器官排列紧凑，彼此之间的距离较近，尤其是大脑与心脏相对距离较近，使大脑供血充足，心脏负荷减轻。因而在同样的环境条件下，矮个子消耗的能量要比高个子少。二是从生理功能看，因为矮个子的肢体较小，从整体的比例上计算，他们的内脏器官就大些，也就更容易完成身体的新陈代谢功能了。

　　腰围粗者寿命短
　　俗语说裤带越长，寿命越短。是喻指腰粗体胖者寿命较短。一个人的腰围比其臀部更细的话，即使体重过大，也会保持良好的健康。这是瑞典医学研究人员经过20年的研究和观察后方得出的结论。从收集到的主要统计数字中发现，腰对臀部的尺寸比例越大，因心脏病而猝死的危险性越大。这种预测心肌梗塞的方法，远比测量血压、胆固醇和脂肪含量更准确。
　　美国斯坦福大学科学家在研究中发现，臀部胖的人与腹部胖的人体内胆固醇成分不同。臀部肥大而腰围不大的人，体内的高密度脂蛋白胆固醇（HDL）含量高，这种胆固醇能进出动脉壁而不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化，还能清除已存在于血管壁上的胆固醇，从而起到预防心脏病的作用。而肚子大臀部小的人，HDL含量低，因而患心脏病的可能性就大。3年前发表在美国《内科》杂志上的一篇报告说，苹果体型和脂肪集中在腰部的妇女比脂肪堆积在臀部和大腿的梨型身材的妇女更易患乳腺癌。
　　站着量腰围，再量臀围，然后用臀围除腰围。所得出的结果就是你的腰臀比。研究认为，男人腰臀比的上限是0.85～0.90，女人则是0.75～0.80。对腹部胖的人来说，提示你要采取正确方法加强腹肌锻炼，减少腹部脂肪的堆积，以缩小腰臀比，这不仅有利于体形美而且对健康大有裨益。

　　心率慢者寿命长
　　研究生命的专家一再提醒人们：过快的心脏搏动，是生命过早终结的信号，应该珍惜每次心跳。在动物界，有的何以长命百岁，有的缘何昙花一现？一位就此课题研究了20余年的学者曾提出过一个简单得令人惊讶的答案：8亿次心跳是动物生命的极限。也就是说，心率快的寿命短，心率慢的寿命长。
　　如果说心跳极限的论断显得绝对、简单，不能排除某些巧合因素的话，那么下列的模糊研究，则让人无可挑剔。科学家注意到，体重约6000kg的大象，每分钟心跳是46次，体重150吨鲸鱼，每分钟心跳仅7次，60kg重的人每分钟心跳是60～90次。家鼠的心跳是每分钟290次，寿命仅4年，狗的心跳是每分钟90次，其寿命达15年。体重仅8g的小燕，每分钟心跳竟达1200次。这说明动物越大，心跳就越慢，心脏获得休息的时间就较长，其寿命也相对较长。被称为动物界寿星的乌龟，心率最慢时每分钟不足10次，因而有寿至500年者。猫的心跳，每分钟高达240次，只消几年便垂垂老矣。这些现象提请人们注意：心跳越快，间歇时间越短，越易发生劳损。
　　所以通过运动减慢心率，是延长寿命的重要途径。

　　左撇子比一般人寿命短
　　根据加拿大不列颠哥伦比亚大学的一份调查报告，左撇子比一般人更容易出事故，他们的平均寿命比惯于用右手的短9年。科伦强调说，众多的因素造成了上述结果，比如左撇子普遍健康状况较差，以及左撇子难以操纵为大多数惯用右手的人设计的机器等。根据调查，左撇子因事故造成的死亡比一般人高5倍。左撇子患糖尿病与免疫系统疾病的比例比惯于用右手的人高。另外，在难产产下的婴儿中左撇子的比例比顺产婴儿高2倍，因此左撇子可能有其他病理方面的原因。在此之前，对不列颠哥伦比亚大学的1900名学生的一次调查表明，左撇子因意外事故受伤的可能性比惯用右手的高89%。
　　左手使用较少，右脑的神经血管弹性就相对较差，用进废退道理很简单。因此从健康长寿的角度讲，应积极提倡左右手并用，平时用右手的人，应有意识地锻炼和使用左手，而左撇子更应该多使用右手，促进大脑左、右半球的均衡发展，不但对健康长寿有利，就是对人体综合素质提高也大有补益。（程兆盛   陈 静)