求各位高手帮忙，小女子感激不尽！！！！

zxyhexw

我今年25岁，眼睛下面的皮肤老是暗灰，感觉像大片的斑点，月经期有黑色的血块，伴有痛经，怕冷，有时腰会痛，请大家帮帮忙，是不是我得了什么病，每天看到自己的脸色，我的自信心完全丧失，找工作都成问题了...........
医院做了体质辩识,是阳虚~气郁~,
医生有开了中药给我,可是我不想再继续喝中药,很不方便,请问有药丸类或食物方面替代么?
我简单说说身体的情况
气血两虚，常常觉得胃口不好，特别是夏天!．．经常觉得很累，没啥精神
月经量少，而且经常推迟。。早上经常大便稀，偶尔也会正常，
舌头是暗红，容易湿，老觉得嘴巴里很甜，据说是寒湿．．半月痕十个手指都没有，，泪～
皮肤比较油腻，下巴有几粒粉刺，脸色看起来很暗尤其是眼睛下面，脸貌似长了点疣，郁闷~~~
这些问题一直困扰我很久了，，以前皮肤，身体都超好的。。
麻烦可爱的中医们帮帮忙吧，小女子定好好报答^^~~~~
药丸类象归脾丸，八珍丸，，。。那种会比较适合我食用，我比较容易上火
有其他提议也可以...
非常感谢~!

炎黄子孙

下面引用由zxyhexw在 2009/10/29 09:32pm 发表的内容：
我今年25岁，眼睛下面的皮肤老是暗灰，感觉像大片的斑点，月经期有黑色的血块，伴有痛经，怕冷，有时腰会痛，请大家帮帮忙，是不是我得了什么病，每天看到自己的脸色，我的自信心完全丧失，找工作都成问题了.... ...

1,肾虚
2，月经不调
病也不是什么大病，但治疗仍然要对症。

山岭

用灸法，选督脉、任脉、膀胱经、胃经的穴位。贵在坚持。

尘医

你的主要问题应该在肝郁血瘀。归脾。八珍不适合你。如果要选中成药，见意逍遥丸与益母草颗粒，连服至经期前停药。如无效，可用大黄蟅虫丸与逍遥丸。供参考

刘荻荻

给你一个食疗的方法。
芦花鸡一只1000克左右。板栗、大枣各10枚。党参10克，黄芪10克。蒜一头。新鲜三药（筷子长短）2段。葱白4段。中药布包。先煮鸡和板栗枣。中药。后放山药和蒜。葱白。大火2小时小火4小时。分三天六次服。喝汤吃鸡。
如吃后感觉心里舒服可以继续服用。或电话联系我，13695837416刘

djl888

中成药不灵活，因为它里面有些药不要，有时要加几味药，还是中药好些，

wonghaishui1

万全金方：
   1.断欲望，想也不行。
   2.禁生冷，生蔬菜，水果，牛奶。等一切冷的生的，凉的东西。
   3.未寒先衣。
   4.每早锻炼半小时，广播体操即可。不可过汗，过类。
   5.每天坚持爬着睡觉5-10分钟。
   6.每早起，轻柔腰部，和下眼脸部。
3-5天必有特效。

zxyhexw

为什么这么多中医高手确不能提出比较有效的措施或方法呢，以上各位的方法俺差不多试了，还是不太管用，能不能说点容易办到，又行之有效的方法呢？

wangmengying

下面引用由zxyhexw在 2009/11/11 10:02am 发表的内容：
为什么这么多中医高手确不能提出比较有效的措施或方法呢，以上各位的方法俺差不多试了，还是不太管用，能不能说点容易办到，又行之有效的方法呢？

蔚然网有匡调元编著的《调元- 体质养生》《健康没有快车》（其它网站已经找不到同类的书）两书，可以选购阅读，从饮食方面调理体质；饮食与劳逸不当，都是诱因！
华佗五禽戏平常可以坚持操练（在室内或阳台即可操练），以改善体质！
《孙真人卫生歌》有空好好学习一下，这是中国传统的“卫生”观，与现代医学的不同！
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-=-=-=-=- 以下内容由 wangmengying 在 2009年11月11日 11:27am 时添加 -=-=-=-=-
《孙真人卫生歌》  
《孙真人卫生歌》（孙思邈）
　　天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜保之，箕裘(1)五福(2)寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者若还有一焉(3)，须防损其真元气。欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木还去火不成灰，人能戒性还延命。贪欲无穷忘却精，用心不已失元神。劳形散尽中和气，更信何能保此身。心若太费费则竭，形若大劳劳则怯，神若大伤伤则虚，气若大损损则绝。世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒(3)少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。春嘘(4)明目本扶肝，夏呵(5)心火可自闭，秋呬(6)定收金肺润，冬吹(7)肺肾得平安，三焦嘻(8)却除烦热，四季常呼(9)脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹(10)。发宜常梳气宜炼，齿宜频叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手指摩常在面。春月少酸宜食甘(12)，冬月宜苦不宜咸(13)，夏月增辛减却苦(13)，秋月辛省便加酸(14)，冬月少咸甘略戒，自然五脏各平安。若能全减身康健，滋味偏多多病难。
　　春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换著，秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。惟有夏月难调理，伏阴在内忌凉水，瓜桃生冷宜少餐，免致秋未成疟痢。君子之人守斋戒(15)，心旺肾衰宜切记。常令充实勿空虚。日食须当去油腻，太饱伤神饥伤胃。太渴伤血并伤气，饥餐渴饮勿太过，免致膨脝(16)伤心肺。醉后强饮饱强食，未有此生不成疾。人资饮食以养生，去其适者自安适。食时徐行百步多，手摩脐腹食消磨。夜半灵根灌清水(17)，丹田(18)浊气切须呵。
　　饮酒可以陶性情，大饮过多防有病。肺为华盖(19)倘受伤，咳嗽劳神能损命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入肾家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。坐卧切防脑后风，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼，人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
　　养体须当心五辛，五辛不节反伤身，莫教引动虚阳发，精竭容枯病渐侵。不同在家并在外，若遇迅雷风雨至，急须端肃敬天威，静室收心须少避，恩爱牵缠不自由。利名萦绊几时休，放宽些子自家福，免致中年早白头。顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。思量无以报洪恩，晨夕焚香频仟悔。身安寿永福如何，胸次平夷积善多。借命惜身兼借气，请君熟玩卫生歌。
　　
　　  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:07 回复此发言  


2 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
　　(1)箕裘：《礼记》曰：“良冶之子，必学为裘；良弓之子，必学为箕。”良冶、良弓指善于冶金和造弓的人，意思是儿子往往继承父业。时因以“箕裘”比喻祖先的事业。在这里孙思邈以道家的思想、把人的寿命长短也看作是受之于父母，故用“箕裘”表相继之意。
(2)五福：《尚书·洪范》曰：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”攸好德，谓所好者德；考终命，谓善终，不横天。
(3)嗔怒：气愤，生气。
(4)～(9)：春嘘、夏呵、秋呬、冬吹及嘻、呼等，是根据季节的不同，以不同的调息方法吐纳大地之气。  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:11 回复此发言  


3 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
。(10)保神丹：并非是指实际的方子、而是指保养精神的丹药。  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:13 回复此发言  


4 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
(11)春日少酸宜食甘：此为春天饮食养生的基本原则，春天因为肝木旺，故再多食酸味，可使肝木之气偏亢而伐脾，因此，春天饮食要多吃甜的养脾抑木。(12)冬月宜苦不宜咸：同样，在冬月之时，不能多吃咸昧，以防水克火，而要多吃点苦味的以养心气。  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:13 回复此发言  


5 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
(13)夏月增辛减却苦：多食苦味可使心气偏亢，而夏季心气本来就偏亢，心气偏亢，则火克金伤肺，故要多吃点辛味以抗心气的克伐。(14)秋月辛省便加酸：秋季肺金当令，而酸入肝，辛多则金旺克木，故宜食酸以御之  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:14 回复此发言  


6 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
。(15)斋戒：俗说“吃斋”，是提倡以素食为主的养生方法，后被佛家、道家利用，称为“斋戒”。(  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:14 回复此发言  


7 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
”。(16)膨脝：指腹部胀大。(  
  
作者：无烟一身轻 1位粉丝 2007-11-8 22:15 回复此发言  


8 回复：《孙真人卫生歌》（孙思邈）
此为唐代大医药学家孙思邈的重要养生文献，原文中提出了许多重要的养生思想，如四季饮食原则、卫生三戒、强调养性等。这些思想，至今仍有指导意义。  



-=-=-=-=- 以下内容由 wangmengying 在 2009年11月11日 11:33am 时添加 -=-=-=-=-
http://tieba.baidu.com/f?kz=284777356
注：网上的华佗五禽戏太复杂，不是最接近原来的“华佗五禽戏”原貌，最好查阅二十世纪六七十年代的出版物，其实只有五个动作，既简单，效果又好！

-=-=-=-=- 以下内容由 wangmengying 在 2009年11月11日 01:10pm 时添加 -=-=-=-=-
注：现在有人在论坛当“托儿”————请提防！

强身

9月份的帖子应该治疗好了吧，现在讨论已过时了