“七合水”的养生之道，有人试过吗？

reval

------以下内容摘自互联网
　  我在二十岁的时候，患过胃溃疡病，期间经过五位医生打针吃药，不见效果，后来有一位医生对我说﹕你的病任何医生任何药也无法治疗。但有方法，你不妨试试。我问他什么方法，他说﹕「每天早上起床后，不洗面，不漱囗，先饮七合水，不可间断。」并嘱睡前勿吃食物，这位医生说完以后也不给药就叫我回去了。
第二天早晨我听医生的话，一起床就饮水七合，在一小时内小便三次，然后吃稀饭。稀饭的味道为十年来从未感觉到的好吃。第二天又饮七合水，在大便里渗染着许多看似脏污的东西。三个月后体重增加了十公斤，如今我已是六十八岁的老人了。开始饮水以来无生过病，也不感冒。
　 饮水后，无大病痛，后来我想起自来水中有盐类等混合物，于是在每天晚上准备好七合开水，使盐类沉淀，只饮上层水，如此一来，泻肚子的情况就好了。
头也不痛，身心也觉得轻松愉快。
妻子十年前患心脏病，同时患有肥满病，身高不到五尺，体重120公斤，饮
水十天，内脏的病全部都医好了，神经痛和风湿痛也不发了，两个月瘦了十六公
斤，以前经常用电疗按摩、针灸等，现在都不用了。一般对霍乱的病人，使其隔
离，传说在明治时代，有个患者跑到外面饮水，结果为几百患者中仅活者的一
个，由此可见，饮水的重要。
饮水为什么可以治病？它可使你的大肠制造更多的新鲜血液，这新鲜的血液
是由大肠绒毛吸收营养而成的。此一说法在七年前各地方大学曾发表过的，但有
些人则由于肠道运动不足，以致贫血而感到疲劳生病，不容易治愈。大人体内有
八公尺的肠子，具有吸收营养之功能。肠内如很清洁，则日食几次营养全被消化
吸收而造成新血液，是促进健康之原动力，饮水可以医治百病，也可以使你健
康，饮水治疗法是人类延年益寿的健康方法。
●方法﹕每天早上起床后，不洗面，不漱囗，先饮七合水，不可间断。
「合」是日本计量单位，每合折０.１８公斤，七合计１.２６公斤，即１２６
０cc。
●「饮水可治百病」说来虽是不可思议的事，可是事实却是如此。
可治疗诸症﹕
◎内科﹕
（１）　头痛，高血压，贫血，中风，歪嘴，神经痛，全身不遂，风湿病，筋
骨酸痛，耳呜，四肢无力。
（２）　咳嗽，哮喘，气管炎，肺结核。
（３）　脑膜炎，肝脏病，肾脏病，结石病。
（４）　胃酸过多，胃下垂，胃溃疡病，痢疾，脱肛，便泌，痔漏，糖尿。
◎眼科﹕眼力衰退，眼痛，眼出血。
◎妇科﹕经期不调，白带，子宫癌，乳癌。
◎耳喉科﹕鼻炎，喉病。
●饮水治疗法应注意事项﹕
有的病人一下子饮不下七合水，在初时要忍耐一下，起床后就跑一跑，即可
以饮下，饮下去后做二十分钟费力活动。有病无法起床的人，则在床上作深呼吸
或按摩腰部，使水流向肠内清洗肠绒毛。在开始饮七合水时，可能会泻肚子，或
在饮水一小时后连续三次小便，但三、四天后，泻肚子的情况会停止，七八天
后，小便也只有一次。从此以后就觉得容易饮下去，吃起饭来感到特别香，此可
证明肠道清洁，部分待死的人竟因此得救。
解开水之谜
饮水的目的不但在于解渴，我们需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节
体温、润滑关节及保持皮肤弹性。除此之外，水亦是帮助我们处理身体毛病的好
良药，减肥美容，以至对抗癌症，水都能够发挥作用。
去除头痛
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，
肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大
量出汗以致体内少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人
体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。
因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。
与癌抗争
研究发现，一个每天喝４杯水（或以上）的人，比每天喝２杯水（或以下）
的人，患结肠癌的机会将会减少一半。如果每天能喝８杯水（或以上），则有更
佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停
留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的
癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。
战胜疲倦
有些人会经常感到疲倦，尤其在夏季，很多时候会软弱无力，或有昏昏欲
睡。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。
原来我们的身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。
当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续
又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常无缘无故地感到身体
不适，多饮水常可解决这种问题，让我们的身体保持精力充沛。
多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～
　正确补充水份
你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏
效率？其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补充水份
喔！那么要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当当！
（一）三餐后喝水
医生建议用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢
喝白开水，其实每餐饭后喝罐装饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了，
然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁
可以补充多种养分，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相当，比水还
容易被吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对于不常运动的上班族来
说，是补充水分和电解质相当适合的选择。
（二）起床一杯水
清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上
苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度
增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，提
振精神。
　（三）睡前一杯水
人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的
八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床会觉得囗干舌燥的原因
了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能
维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。　
最好每个小时都能够喝２００cc的水
　尿路结石
谈到夏日的疾病，尿路结石是越来越不可轻忽的问题，尤其是都会中的上班
族，生活、工作型态丕变，是越来越趋近尿路结石的高危险群。然而结石在悄悄
形成的过程中，患者也许不会有显著的症状，所以往往被忽略其存在的可能性，
不过一旦出现症状，又会相当地令人痛苦难耐。
举例来说，肾脏结石发作的典型症状为﹕1.　肾绞痛。可能会自腰部深处的
痛点辐射至四周，波及膀胱、男性睾丸等；2.　阻塞、感染。　可能引发肾水肿、
膀胱炎，伴随有高烧、发冷的现象；3.　恶心、呕吐、腹胀；4.　腰背部有沉重、
钝痛感；5.　血尿（轻微时，肉眼看不出来）。
由于尿路结石的复发率高，所以预防就显得格外地重要，对于没有罹患过此
症的朋友来说，以下几点是在日常生活中必须注意的﹕
1.　如果本身没有其它的病症而有饮水上的限制，那么最好每个小时都能够喝
200cc的水，天气热、发烧、腹泻或运动过后，尤其要注意水分的摄取。
2.　人在睡眠时，尿液会浓缩，也因此会增加结石的机会，所以应该在睡觉前喝
一杯水，半夜起来上完厕所后，再补充一杯水即可。
3.　千万不可养成憋尿的习惯。
4.　目前大部分的市售饮料都含有草酸的成分，会增加草酸钙结石的机率，所以
补充水分以白开水最适当。
5.　民间流传着喝啤酒可以帮助结石排出的说法，啤酒中的微量酒精的确有利尿
　的作用，可使尿量增加，有助于小结石的排出，但是酒精也容易使尿酸升高，同
时啤酒中亦含有草酸，故长期或大量饮用啤酒对结石患者是没有好处的。
6.　如果有尿路发炎（膀胱炎、尿道炎等）问题，必须彻底治疗。
7.　养成运动的习惯，建议的运动项目是跳绳、呼拉圈。
而有过结石治疗经验的朋友，除了以上的注意事项之外，在接受治疗后，切
莫忘记按照医师指示，定时返回门诊，追踪结石是否确定顺利排出，配合医师做
结石成分分析，并且询问分析结果，以确定自己属于何种结石，将来可以进一步
从饮食上来控制结石的生成。
台湾的尿路结石患者，大致上可分为三种﹕一、草酸钙、草酸钙与磷酸钙混
合。此类结石约占所有病例的70％，最为常见。二、磷酸钙、磷酸铵镁等，此为
细菌感染而于尿液中产生的结石，约占15％。　三、尿酸盐类、胱胺酸等有机化
合物形成的结石，亦约为15％。
搞清楚自己的结石为哪一类，是绝对不可轻忽的，其重要性就在于，以上所
提及的三种结石类型，在饮食上的限制几乎是南辕北辙。譬如说，占最大宗的草
酸钙结石，在饮食上应该尽量避免食用草酸含量高的食物，第二类磷酸铵镁结石
患者则最好采酸性饮食，然而有许多酸性食物，同时也是草酸含量相当高的，如
蔬果中的葡萄、蕃茄、李子、芦笋等。所以弄混了，不是很伤脑筋吗？
　   想要知道得更详细的话，目前较具规模的大型医院泌尿科，都备有预防手册
供民众索取，还是那句老话﹕「预防胜于治疗」，在此提醒家族成员中曾有结石
患者的朋友，不要心存侥幸，早点开始做预防工作，准没错的。
健康饮水式
真正有效的饮水方法，是指一囗气（或一次）将一整杯水（约200-250毫
升）喝完，这样才可令身体真正吸收使用，而不是随便喝两囗便算。当然，所谓
一次饮水并非一定要一囗气喝完。如果只随便喝一两囗来「止渴」，对身体根本
无济于事。
　   饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾
脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对
人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选
择，饮比不饮好！
饮暖水，夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其
实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更
有助肠胃消化。
空腹饮水，饮水随时都可以，囗渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效
的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后
才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
能放能收，上班族常常会因工作关系疏忽了饮水，或者是为了避免「借尿小
休」的猜疑而宁愿不喝水。在此特别奉劝各位朋友切勿以「会常跑厕所」为理由
而减少喝水。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛
。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也会渐渐减少。且
每天喝八杯水，上厕所七至八次均属正常，是体内新陈代谢所必须的。
参考饮水时间表
有规律地为身体加添水份绝对有百利而无一害，很多人会抱怨一日饮八杯水
很困难，以下详列饮水时间表供作参考﹕
早上起床﹕两杯（非常重要！）
早上１０﹕３０、午饭前、下午３﹕００、５﹕００、晚饭前、睡前一小时﹕均
一杯。
切记饮水之道，并不止于解除囗干舌燥，囗干时才喝一囗水根本毫无济事。水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门。给身体喝水，也是皮肤亮丽的基本原则。
　为了健康、为了美丽，水，哪有不喝的道理呢？请寄给你的好朋友，关心自己也关心别人喔！

reval

[ADMINOPE=泰然居士|reval|威望由 0 增加至 1|提出有益的讨论话题。|1159017884]有人试过吗？能不能谈谈效果如何？医理又是什么呢？
打算明天开始喝。哈哈

泰然居士

[这个贴子最后由泰然居士在 2006/07/19 10:06pm 第 1 次编辑]




首先感谢为我们提供“七合水”的养生方法！
人们每天都要喝水，但是这件看似平常的事，其实还有许多学问。怎样喝水才科学呢？

【喝水的重要性】
水是人体很重要的一种物质，约占体重的55%至65%，儿童与成人相比体内水量更多些。我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同，充足的水份摄取可以在人体内维持各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，可能导致水、电解质紊乱，从而出现一系列的病症。
人体缺水如果占体重的2％，就会感到口渴，这是最简单的人体需要水的调节方式。据科学测定，人可以十七天不进食，但四十八小时不喝水将极可能导致死亡；且人体经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水分至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。

【喝水的量】
通常，我们人体一天的排尿量约有一千五百毫升，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水分及粪便等，估计起来每日流失的水分大约有二千毫升至三千毫升，因此水分的补充量最好是在此一范围内；但并非所有的人都适宜大量喝水。
正常人每天水的摄入量和排出量处于动态平衡。当人体饮入大量的水时,血容量增多,通过肾的有效血容量也增多,肾脏通过各种机制进行调节,使尿量增加,将机体内多余的水排出体外.正常人一次饮用1000毫升水后,约过半小时,尿量就开始增加,到第1小时末尿量可达最高值,随后尿量减少,2-3小时后恢复到原来水平。
不正确的饮水方式会引起水中毒。水中毒系指机体摄入水总量超过排水量,以致水在体内潴留,引起血液渗透压下降和循环血量增多。水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力会增高，会出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
水中毒的两大原因
（1）长期超大量喝水的，往往是一些想要减肥的女孩子。
大量喝水后，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。因此靠超大量喝水来减肥的方法对身体是有害的。
（2）短时间内大量喝水的，往往是运动爱好者。大量出汗后又大量补水，更易导致水中毒。
有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗之后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，岂不知这是错误的饮水方法。人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
人在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发黏，咽喉干燥引起的感觉，这时喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后，再喝一些，这样分几次喝，就不会因水中毒而损害健康了。出汗后，若能及时补充点淡盐水，就更好了。

癌症治疗时会对心脏、肾脏及肝脏造成伤害，当这些器官发生问题时，可能就不适合以一般多喝水的衡量标准；因为喝水太多反而因无法适度调节体内水分，导致体液电解质不平衡，甚至于因无法迅速的将水分排除引发肺水肿、心衰竭等问题；因此癌症患者对于如何喝水及喝多少水有困扰时，最好依据病情听从医生的建议决定喝水的量，这样可以避免摄取过多或过少的水分。
由此可见，不管是一般人或是病患，喝水适量即可，多喝反而无益。

【喝水的质量】
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

【喝水的温度】
以温开水为宜，不要过热或过凉。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

【规律性的喝水】
每次喝水过多或过少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人体吸收，一次喝太多又会增加胃肠负担。正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。
科学饮水时间表
7：00：清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。可以补充夜晚流失的水分，防止血液黏稠，减少心脑血管病猝发并起清肠作用排毒。半小时之后，再用早餐。清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
8：30：到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。
12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：30：下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。
22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。睡觉时血液的浓度会增高，如是睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。



http://cntcmorg.w37.leoboard.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=34&topic=426&show=400

reval

    喝“七合水”有一个星期了，人感觉比较舒畅，同时可以肯定的是，喝水对我的鼻炎是有疗效的，当喝到三四杯（合）时，鼻子就通气了，呼吸顺畅。
    但水喝多了，感觉腰酸，想可能是水酸性有点大，中医有说“朝朝淡盐水，暮暮蜂蜜汤”，于是我就第一杯喝淡盐水，第二、三杯喝白开水，第四杯加一小勺蜂蜜，跟着再喝余下的水，这两天腰酸也没有了。

香柚

你现在有在喝吗，楼主。不会象泰然居士说的那样恐怖吧。病有解除了吗，我是的了产后风湿兼产后头痛，不知可否试一试

泰然居士

[这个贴子最后由泰然居士在 2006/07/30 09:13pm 第 1 次编辑]


是不是水中毒吓到你了？其实你不必害怕，在正常情况下多饮水，除造成尿频、多尿外，一般不会水中毒，只要您不一次性过量饮水（一般人也不可能一次性饮水5000毫升），就不必担心水中毒。

下面再讨论晨起喝什么水好的问题。

早晨空腹喝水加点盐好吗？

支持意见：

早上空腹喝水有益于健康，因为肠胃休息了一晚之后先适量喝些水有益于肠胃恢复正常功能，特别是喝些盐水更可帮助排除肠胃杂物。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水，非常有益健康。

反对意见：

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质，预防中暑。

reval

下面引用由香柚在 2006/07/30 03:26pm 发表的内容：
你现在有在喝吗，楼主。不会象泰然居士说的那样恐怖吧。病有解除了吗，我是的了产后风湿兼产后头痛，不知可否试一试

向天下妈妈致敬！
多喝水只是一种保健手段，但有病还是要看医生的，在医生的建议下采取保健方法可能更有效。呵呵

泰然居士

下面引用由reval在 2006/08/04 11:37pm 发表的内容：
多喝水只是一种保健手段，但有病还是要看医生的，在医生的建议下采取保健方法可能更有效。

明智之举！可以到“健康咨询”版块寻求帮助。

bsrwyt

早上起床后适量多喝点水有利于排除体内积攒的废物，对身体有好处！但万事都应适度！过则有害无益！

reval

下面引用由bsrwyt在 2006/08/07 11:03am 发表的内容：
早上起床后适量多喝点水有利于排除体内积攒的废物，对身体有好处！但万事都应适度！过则有害无益！

请问bsrwyt，这个“度”是什么，请明示！