药浴疗法 洗出健康

SARS

药浴疗法  洗出健康
张洪军
　　药浴疗法是中医外治法的重要组成部分，是指用中药煮沸之后产生的蒸气熏蒸或中药煎汤洗浴患者全身或局部，利用药性、水和蒸气等刺激作用来达到防病治病的一种方法。早在3000多年前的殷商时期，人们就开始使用这种方法来治疗疾病。经过几千年的变迁至今，药浴疗法的内容更加丰富多彩，其治疗作用和保健作用已得到人们的认可和推崇。药浴疗法的好处多多，主要有疗效显著、毒副作用小、适用范围广、简便易行等特点。
　　药浴配方有讲究
　　药浴配方十分讲究，但总的说来，它还是有规律可寻的，须根据患者的病证、部位、皮肤、体质等各自的特点来配方。
　　对证配方  根据患者的病证来配方。例如，用于消除疲劳，则多选用“补气”的中药，如黄芪、党参等；用于止痛，则多用活血化瘀、行气止痛通络的药物，如三棱、莪术、金银花藤等；用于止痒，则多选祛风的中药，如防风、荆芥、蝉衣等；用于治疗风寒湿性关节炎等寒湿病变者，则多用温阳祛寒湿药物，如附子、肉桂、乌药、巴戟天等；用于治疗感染性疾病，则多用清热解毒、消炎止痛药物，如蒲公英、大黄、蛇床子、黄连、黄柏、金银花、土茯苓等。
　　对病配方  如有蛲虫者，加用百部、川楝子等；皮肤干裂者，加用滋润皮肤的中药，如芦荟、白松皮、鲜牡丹花等；疥疮瘙痒者加用硫磺、雄黄等。
　　对位配方  不同的部位对药的反应、吸收不一样，因此用药也就不一样。如脸部，多用花类药物，药味以清香为主，且最好不要有着色性；脚部，以树根类药物为主，药味不受限制，以有较强刺激的药物为好；阴部，用药则最好不要有刺激性，但又要有较好的消毒杀菌的药物为宜。
　　对皮肤性质配方  人们的皮肤分为干、中、油性三种肤质，在药浴治疗时，特别是选用全身沐浴时或外洗美容时，就需要针对皮肤的质地进行配方。比如，干性皮肤者，选方时则应多增加一些润肤的药物；油性皮肤者，则应增加一些祛油脂的药物；对皮肤色黑者，还可增加一些能增白的中药等等。
　　药浴“大处方”
　　湿疹  取防风12g，地肤子9g，金银花20g，蒲公英15g，薄荷、生甘草各6g。将药煎水去渣后，趁热浸泡患处。1天1剂，每日2～3次，连洗3～5天，洗后不需敷纱布。或用土茯苓、薏苡仁、黄柏、地肤子、苦参、五倍子、白矾各30g，加水适量煎煮去渣，待稍温后浸泡全身或局部。每次10分钟，每日2次，此方适用于急性湿疹。
　　足癣  取生草乌、百部、土槿皮、猪牙皂、威灵仙各9g，醋、水各250ml混合后备用。使用时将上药在醋液中浸泡1夜，再浓煎取汁，趁热熏洗患处，每日2～3次，每次20分钟。还可用苦参、菊花各60g，蛇床子、金银花各20g，白芷、黄柏、地肤子、大菖蒲各20g，射干、胡黄连各15g，加水煎煮，熏洗患足30分钟，每日1次，连用15天为1疗程，一般3～5天见效，1～2周痊愈。
　　疥疮  取大黄、当归各3g，独活、柴明、苍术、厚朴、土茯苓各10g，忍冬藤9g，硫磺20g，桂枝、苏叶、赤芍各10g，加水3000ml煎煮去渣，待温后淋洗患处或浸浴患处，每次20分钟，隔日1次，连用5次。
　　肩周炎  取威灵仙、肉桂、白芥子、白附子、胆南星、水蛭、透骨草各30g，三棱、莪术、王不留行子、白芍各20g，水煎外洗局部，每日2～3次，每次20～30分，连用半个月。
　　前列腺炎  取川乌、草乌、细辛各9g，白芷、乳香、没药、苏木、皂角刺、艾叶、肉桂各15g，蒲公英25g，煎水熏洗阴囊、阴茎及会阴部，然后再坐浴药水中浸泡阴部，每日1～2次，每次30分钟。待排尿困难症状消失后，再加巴戟天、阳起石、仙灵脾等温阳药各15g，用法同上，坚持药浴1～2个月。
　　痔疮  取苦参、菊花各60g，蛇床子、金银花各30g，黄柏、地肤子、白芷各15g，大菖蒲9g，煎水适量，趁热先熏蒸肛门，待水温适当时再洗肛门，每日2次，用于各种痔疮的治疗。
　　风湿腰腿痛  取秦艽、威灵仙各25g，川芎15g，蔓荆子、生姜各20g，加水1500ml，文火煎煮1小时后，去药渣将药液倒入浴盆中，加适量温水洗浴。每日1次，每次10～20分钟。连用10天为1个疗程。应注意保持室内温度，使全身微微出汗为度。
　　荨麻疹  取防风、艾叶、生地、荆芥、蛇床子各20g，苦参30g，加水适量煎煮，待温后外洗患处，每次30～40分钟，每日1～2次。用治急、慢性荨麻疹。
　　冻疮  取威灵仙、泽兰、桂枝、白附子、五加皮、干姜、补骨脂、地肤子各30g，水煎煮连渣和药汁倒入盆中，趁热先熏后洗患处，每次20～30分钟，1日1～2次。1剂药可用3天，连用6天可获较好疗效。
　　骨质增生  取生山楂、五味子、川椒各25g，赤芍、红花、生川乌、生草乌、苍术各15g，甘遂、芫花各10g，透骨草20g，陈醋500ml。以上前11味切碎，装入布袋，加水2000ml浸泡20分钟，煮沸约25分钟，加入陈醋，待温洗患部，每日1～2次，每次30～45分钟。
　　睾丸硬结  取昆布、海藻、夏枯草、王不留行各20g，共20剂。10剂用于内服，10剂用于水煎后，先熏后洗阴囊局部，每日各1剂。
　　斑秃  取海藻、菊花、薄荷、防风、藁本、藿香、甘松、蔓荆子、荆芥穗各6g，煎汤待温，洗头，每日1次，每次30分钟。也可取生地黄、生首乌各30g，黑芝麻梗、柳树枝各50g加入水中煎煮，趁热浸洗脱发区，每日1次，每次30分钟，15日为1疗程。B08   

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健康，从腿浴开始
——记北京中医药大学东直门医院医道腿疗专科
本报记者  黄  丹
　　现代人常受到来自社会、工作和家庭等诸方面的压力，再加上环境污染，常引起人们健康状态的改变。据调查，真正健康的人只有15%，真正生病的人也只有15%，而另外70%的人群都处于精神不振、食欲不佳、失眠多梦等亚健康状态。在北京中医药大学东直门医院按摩科，刘长信主任说：“其实，亚健康状态本身仅是功能的紊乱，但若不及时纠正，各种疾病将会接踵而来。在人们处于亚健康状态时，若将疾病消灭于萌芽状态，就会事半功倍。这就是我们所倡导的防病的理念。”
　　推陈出新的腿浴疗法
　　刘长信主任介绍说，我国古代有许多非常有效的防病治病方法，药浴疗法就是其中之一。我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的药浴方。《礼记》中也讲：“头有疮则沐，身有疡则浴。”药浴，属于传统中医疗法中的外治法之一，它是将水和药盛于器械内，浸泡身体某个部位，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、养生保健的目的。药浴不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病或同一疾病不同阶段，加入不同的药物，收到不同的效果。
　　刘主任说，腿浴就是药浴中的一种。民间谚语中说：“春天洗脚，升阳回脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”而“医道腿疗”在众多的中医药技术中，则是一个创新。它是以全国著名推拿专家臧福科教授为首的北京中医药大学东直门医院推拿专科的全体医师，在继承传统中医整体观念和辨证论治的基础上，与自己多年临床经验相结合，并吸取了普通足底按摩反射疗法的精华而研制出的。具体地说什么是“医道腿疗”呢？就是在专业中医按摩师的操作下，采用特制的腿浴治疗器，根据不同的人辨证施治配制不同的药液，再通过各种手法刺激足部、小腿部的穴位和反射区，从而起到调畅气血、平衡阴阳、健身治病之目的的一种综合疗法。配合这种疗法，他们研制出一种新型的腿浴治疗器，使治疗能够更加简便、有效和舒适。
　　在舒适中得到治疗
　　是不是所有的病都可以用药浴治疗呢？刘主任告诉记者，清代吴尚大师曾说：“外治之理，即内治之理，外治之药，即内治之药，所异者法耳，医理药性无二。”可见，药浴对内、外、妇、儿、骨、皮诸科均适应。只是有的病药浴作为主要疗法，而有的病则作为辅助疗法。目前，他们主要针对亚健康、失眠、便秘、高血压、高血脂、糖尿病、腰腿痛、风湿、微循环障碍、股骨头坏死及妇科病等进行了治疗观察，取得了良好效果。但刘长信主任指出，那些大街小巷的所谓的“洗脚屋”、“足疗室”到处宣传的药浴可以包治百病的说法是不负责任的，也是不科学的。
　　在东直门医院推拿科记者看到了“医道腿疗”的治疗方法：医生备好根据需要为每个人单独配制的药液；病人脱去鞋袜，挽起裤腿，半躺半坐在治疗椅上，将小腿以下部分全部浸入盛满药液的腿疗治疗器中；在治疗器中进行30分钟的药浴、磁疗、热疗，然后再施以手法治疗。记者看到一些人在安静地阅读报刊，一些人在闭目养神。
　　刘主任介绍说，中医认为十二正经的足三阴、足三阳都循行于足腿部，奇经八脉中的阴阳跷、阴阳维也循行于足腿部，故此经脉中有一半的经络循行都经过足腿部。中医所说的“经脉所过，主治所及”，因此通过对足腿部经络、穴位的刺激，可以预防、治疗全身疾患。另外，腿疗不仅仅是用药物泡脚，在保留足底反射区的基础上，重点选用足六经循行在膝关节以下的经络、腧穴，配以食指单勾法、单食指勾掌法等进行手法治疗，有时还要结合整体推拿中的弹拨法、推法、揉法、滾法等，以小腿为主，足底为辅，既保证了疗效，又使病人舒服易接受。
　　在休闲中享受保健
　　刘长信主任对“医道腿疗”的保健理念充满信心，他认为人们不应该得了病才去找医生，而是应该防患于未然。面色不佳、皮肤长黄褐斑、身体肥胖并不仅仅是美不美的问题，很可能是机体功能代谢失调所致；精神不振、食欲不佳、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、疲乏、烦躁、焦虑、心悸等亚健康状态也可能是某些疾病的前兆。虽然许多人已经认识保健的重要性，但如何进行保健却让人觉得为难———针灸，怕痛；锻炼，怕累；吃药，有副作用———而进行药浴却有浑身舒适遍体通泰之感。
　　刘主任说，减肥是这几年的热点话题，方法虽多，疗效却不肯定，曾有过因长期服用减肥药而导致机体功能紊乱，甚至肾功能衰竭的报道。而腿浴是通过小腿皮肤吸收药物，直达病位，不经胃肠，不走肝肾，对身体无任何毒副作用。有的人就在美容减肥的同时，使全身得以调节，降低了血脂，同时也改善了微循环，治愈了黄褐斑、痤疮等。
　　他们以中医辨证施治原则配制成不同方剂，例如由荷叶、虎杖、褐藻、枳实等组成减肥方，可加速脂肪代谢，促进脂肪的分解和利用，并通过排汗和增加胃肠蠕动从而排出脂肪的代谢产物；以黄芩、当归、玄参、牛蒡子等组成祛痤疮方，可清肺胃之热、化湿解毒、凉血散郁，达到抑制皮脂腺分泌，抗菌消炎，杀螨虫，从而减轻或消除毛囊炎；以苏木、人参、枸杞、肉苁蓉等组成抗疲劳方，可活血化郁、舒筋活络、益气养血、滋肾壮阳、通便排毒，既放松肌肉、解除疲劳，又益气固本、增强免疫力，对乏力、失眠、精神紧张等亚健康状态有很好的改善作用。
　　当记者提出“此法虽好，但要去医院，太麻烦”的问题时，刘主任说，由于这种药浴器体积小，除了在医院使用外，在社区保健站、家庭中也可使用，不受场地限制，或买或租都可以，且各种操作都很简单，各种按钮一目了然。可边使用边看书看电视，不误时间，充分体现了“以人为本”的医疗新理念。
　　我们的健康何不从腿浴开始呢。B15

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让老花眼晚点来临
张  乾
　　很多人在不知不觉中满头青丝已变得花白，眼角皱纹越来越多，看东西也越来越模糊。其实，随着年龄的增长，只要有科学的认识和预防调节手段，就能做到让老花眼晚点来临。
　　老花眼的产生
　　老花，也称为老光，是一个自然现象。随着年龄的增长，老花的产生是不可避免的，是一个正常的生理现象。年轻人的眼晶状体是较软及有弹性的，很容易改变形状把东西聚焦。但随着年龄的增长，晶状体会变得缺乏弹性，在看近物时，晶状体不再容易改变形状来把影像聚焦。此外，聚焦远物及近物的反应，也会随着年龄的增长而变得越来越迟钝，这样就产生了老花现象。
　　老花在40岁左右开始出现，并随着年龄增长而加深。只要年过45岁，或多或少会有一定程度的老花。眼睛老花的人，聚焦近物的能力会随着年龄增长而递减，看报纸时要放得较远，因为距离太近，字体会模糊一片，只有放得较远才可以看得清楚。另外，患上老花的人，很容易感到疲倦、头痛，近距离视物时，例如缝纫、画画，精力很难集中。
　　老花眼的矫正
　　虽然目前还没有任何药物和手术方法可治疗老花，但是可以通过配戴眼镜来减轻老花所引起的不适。若您没有远视也没有近视和散光，也可能只需要一副老花眼镜来阅读或做近距离工作。但如果有远视、近视或散光的话，老花会将问题复杂化，在此情况下，您可能需要配戴一副双光或三光的眼镜。
　　首先，要去验光。有时两只眼睛老花程度不一致，或者原先还患有远视、近视、散光，不经验光就买一副老花镜来戴，不但解决不了问题，还会引起复视、眼胀，使视力下降。即使两眼视力比较一致，也要经过准确验光，根据眼睛自身剩余调节力合理确定度数，以便使近距离用眼时更加轻松。更何况我们每个人两眼的瞳孔距离不尽相同，阅读时瞳距又比看远处时小，这只能经过验光才能被准确测定。
　　其次，要了解自身的视物需要。老花镜片的度数若小一些，看清楚的距离则远一些，看清楚的范围大一些。相反，若老视镜片的度数大一些，则看清楚的距离近一些，看清楚的范围小一些。戴上老花镜后，近点可以前移到一般的阅读距离，即双眼距物体30cm左右。但是如果你的写字台比较低，或者从事机器维修工作，那么近点就应在30cm以上。相反，如果你的工作距离更近，近点就在30cm以内。因此，配老花镜时要向验光师讲清你的需要，对镜片度数做适当调整。有的中老年人看远看近都需要眼镜的帮助，那就要配两副眼镜了。要是嫌两副眼镜太麻烦。也可以选用屈光度能渐增的多焦渐变镜片。
　　老花眼的预防
　　1．运目益眼法。经常活动眼球，能促进血液循环，按摩活动晶状体和睫状体，益眼功能甚佳。平时有空就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌；经常上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。同时每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
　　2．按摩明目法。每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
　　3．冷水浴目法。清晨洗脸时，先将双目浸泡在冷水中1～2分钟，再睁开眼，眼球在水中不停地滚动，然后擦脸时双手轻轻地揉搓滋润。
　　4．热敷熨目法。每天临睡前用温水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热熨贴在额头和眼眶部位，头向后仰，两眼轻闭，待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。
　　5．中药保健法。中药枸杞子、草决明均有滋补肝肾、清肝明目的功效，每天取适量用沸水冲泡当茶饮用。也有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温下降后，再以药水洗眼，可达到明目的功效。
　　6．用眼惜目法。平时要注意用眼卫生，看书写字不要持续时间太长，避免强光直射，常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。一发现老花现象，应立即到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。
　　7．营养食疗法。除每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物。要防止紫外线的照射，阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜。B15