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天人相应 【转帖】

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发表于 2009-5-8 02:30:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
天人相应

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北京大学第一医院副主任医师 叶 明
  
  中医认为,人与自然界是一个统一的整体。中医提出“天人相应”的理论,即天有所变人有所应。自然界的种种变化,都会影响人体的生命活动。历代养生家都主张养生要因人、因时、因地制宜,全面配合。注意顺乎自然变化,四时(季)养生,重视环境与健康长寿的关系,注重环境养生。
  自然界一年中有四季变化,人的生理活动也会随之而变化,以顺应自然。中医经典著作《黄帝内经》里说:“故智者之养生也,必顺四时(季)而适寒暑……”就自然界的阴阳变化而言,对人体影响最大的莫过于四季交替和昼夜晨昏的变更,因此养生也必须采取相应的措施。
  首先,针对春夏秋冬的气候特征,在精神修养、饮食调摄、生活起居等方面必须顺应四时的生、长、藏特点,做到“春夏养阳,秋冬养阴”。在此基础上,还要力求“一年之内,春防风,又防寒;夏防暑热,又防因暑而致感寒;长夏防湿;秋防燥;冬防寒,又防风”。人们必须注意“因时摄生”,遵循自然界气候变化规律,适应一年四季的气候才能健康长寿。
  在环境养生方面,中医认为,自然环境的优劣,直接影响人的寿命。《黄帝内经》早就提出居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿;居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人常短寿。自古僧侣、皇族的庙宇行宫,多建筑在高山、海岛、多林木的风景优美地区,说明我国人民对于理想养生环境的选择,是早有认识的。
  那么,人类适宜的自然环境,应具备哪些条件呢?综合古今研究结果,大致应具备以下几点:洁净而充足的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被以及幽静秀丽的景观等。这种适宜的自然环境,不仅应满足人类基本的物质生活需要还要适应人类特殊的心理需求,以及要与不同的民族风俗相协调。
  世界长寿之乡之一,我国广西巴马瑶族自治县最近统计表明,24万人口的巴马县目前有80~90岁的老人2800位,90~99岁的老人395位,100岁以上的老人74位,远远超过了“世界长寿之乡”的标准,其长寿老人比例是目前世界上最高的。原因何在?就是因为该县地处西南山区,清澈的小溪盘绕着苍翠的山崖潺潺流过,景色幽静优美,犹如世外桃源。当地气候常年凉爽宜人,空气极为清新,水质纯净,食物丰富。
  但是,人类中绝大多数不可能都居住在广西巴马瑶族自治县那样的环境。特别是大城市,人口密度大,空气污染严重,怎么办呢?这就要通过植物绿化,建造街心花园、喷泉,保证楼群间的适当空旷地带以及营造假山等,形成人工景观。生活在城市中的人们要经常到公园、风景点游玩,以求回归大自然。总之,中医养生强调顺应自然,人类需要与自然保持着一种相对的和谐与统一。
  
  

网络编辑:  来源: 健康报 发布日期:2009-05-07


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发表于 2009-5-10 08:58:23 | 只看该作者

天人相应 【转帖】

中医理论很有道理。生活环境对身体有重要的影响,这是毫无疑问的。大概很多细心的人也知道这道理,但现世中人人们太过世俗,削减脑袋往城市里钻,而当今中国城市里的生活方式只能用乱七八糟来形容,生活在其中的人,疾病多多。当然,我们不是怕死鬼,但保持健康的身体,既是对自己负责,也是对家庭,对社会负责。
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发表于 2009-5-11 17:51:27 | 只看该作者

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养心而后养身
4
发表于 2009-5-11 18:19:14 | 只看该作者

天人相应 【转帖】

    但是,人类中绝大多数不可能都居住在广西巴马瑶族自治县那样的环境。特别是大城市,人口密度大,空气污染严重,怎么办呢?这就要通过植物绿化,建造街心花园、喷泉,保证楼群间的适当空旷地带以及营造假山等,形成人工景观。
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    为什么【人类中绝大多数不可能都居住在广西巴马瑶族自治县那样的环境。】?是他们不愿意去,而不是那样的环境太少!为什么不愿意去?
    营造一个“假自然”能够解决问题吗?
    把一个斤斤计较、无限追求享乐、追求腐败生活的人放到山顶上,只能加速其死亡!
     天人相应的最高境界是:节制欲望,改造人类自己。
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