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[推荐]电脑族养生从养肝开始

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发表于 2009-4-2 17:34:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
电脑族养生从养肝开始  

   
   当今的电脑族常常会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定,月经不调等症状。这些是什么原因造成的呢?



  中医理论对血的阐述“目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁,四肢得不到足够的血液,就会手足不温;皮肤得不到足够的血液,就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。



  中医学又指出“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就象人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不够充足,相继就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸软,手无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏,就会出现手脚凉,颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。



  中医讲“胆有多清,脑有多清。”而电脑族往往晚上过12点才睡,所以头脑不清醒,也会影响工作质量,长此以往,将会出现头昏、头涨、头痛的现象,尤其是太阳穴及头两侧,有的则为偏头痛。



  中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段,此时,是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体,而电脑族熬夜过12点,血液不能归于肝胆,就没有经过解毒而重新输送到全身,使毒素回流。因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现。



  因此,电脑族养生应从养肝开始。



  养肝要从以下几个方面进行:



  1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。



  2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。



  3、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。



  4、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。


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发表于 2009-4-5 20:54:07 | 只看该作者

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发表于 2009-4-20 18:22:30 | 只看该作者

[推荐]电脑族养生从养肝开始

好文章!
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发表于 2009-5-2 10:43:09 | 只看该作者

[推荐]电脑族养生从养肝开始

很值得注意的,谢谢了
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发表于 2009-5-7 18:57:33 | 只看该作者

[推荐]电脑族养生从养肝开始

一直对中国古典哲学有很大的兴趣,中医是古典哲学的重要版块。
得多注意注意身体,现在每天都有7-8小时的上网时间。
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发表于 2009-5-11 14:08:05 | 只看该作者

[推荐]电脑族养生从养肝开始

电脑族养生从眼,肝开始
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发表于 2009-5-12 09:00:16 | 只看该作者

[推荐]电脑族养生从养肝开始

学习了,我产后要多注意了
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