导航中医药

 找回密码
 注册
查看: 419|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

大量饮水可能对健康无益

[复制链接]
跳转到指定楼层
1
发表于 2009-6-18 20:33:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
大量饮水可能对健康无益
      
    最近《华尔街日报》健康养生专栏的“Health Journal”说:最近,摒弃每天八杯水的所谓“医学神话”已成为一种时尚。有关书籍和医学期刊文章已经宣称,“8 x 8”饮水原则──即每天八杯水,每次八盎司(237毫升)──能够为人体健康带来诸多益处,从加速减肥,排除体内毒素,对抗便秘、疲劳和皮肤干燥,到加快感冒和流感的康复等等,此类说法缺乏科学根据。
目前没有明确的证据显示多饮水有益健康,泌尿科专家确实认同,多饮水能够降低肾结石的复发机率。但是,他们并不清楚水是否可以预防肾结石。目前人口中有4%至5%患有肾结石,因此建议每人每天都喝八杯水是不现实的。
戈德法布博士指出,人体有一套精密的自我调节系统,能够自动排除它不需要的任何东西。他说,但这并不意味着人体能够排出更多的毒素;同样的毒素只是在更多的水里被稀释了。
大多数肾脏学家以及美国国家科学院均认为,口渴本身就完全足以指导人体的饮水需要。
但出生于伊朗的博士曾经在两本书里对饮水的益处大加推崇。他说,依赖口渴来调节饮水量是“医学史上最大的悲剧”。他以及其他饮水爱好者认为,等到人们感到口渴时,他们已经处于脱水状态了。戈德法布博士表示,每天饮用八杯水“不大可能会对人体构成伤害,但是它也极不可能给你带来传统理念所宣称的种种好处”。
所以,专家认为,适量饮水是健康需要,但大量饮水不一定对健康有益。人体的饮水量与季节,环境及人体的活动量有关,一般认为成人每天不少于2升的饮水量,不一定等到口渴才饮水。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|导航中医药 ( 官方QQ群:110873141 )

GMT+8, 2024-11-3 04:17 , Processed in 0.052924 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表