单独二孩政策放开，妈妈有畏惧——专家支招：产前产后调理很关键

bianji

　　随着“单独二孩”政策的推出，越来越多家庭加入到二孩大军中。但是许多妈妈刚从分娩之痛中缓过来，提到生二孩还是有些畏惧。

　　80后妈妈们吐槽：不敢再生了

　　在生活中，有些80后的妈妈没有成为网上盛传的超级辣妈，反而变成了地地道道的黄脸婆。以前白里透红脸蛋，如今却布满雀斑，以前一大把的头发也变得越来越稀疏。还有一些网友在抱怨：“生完孩子，就预示着青春已不在啊！真的感觉到自己老了呀！有些年轻的妈妈，虽然孩子已经一两岁了，但还是感觉到疲倦，整天没精神。有时候还腰疼得直不起来，这些难道都是因为月子没坐好的缘故吗？

　　“生个孩子真心遭罪，不仅生前各种难受，生时的痛苦，生后还有一堆麻烦事。但是一个小孩实在是太孤单了，又符合单独二孩的政策。再加上自己年纪又大了，会不会产后各种症状会变本加厉呢？”现在许多妈妈都处在这种想生又怕生的困境中。

　　产后不适多是疲劳引起

　　生完小孩为什么会出现这种情况？为此记者特意咨询了东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师介绍道：“产后的这些不适情况主要是由于产后休息不足造成的，中医讲劳则耗气，耗气则易引起肾虚。”

　　朱欣佚进一步解释说，生产本身是不会引起肾虚的。准备生二孩的妈妈们也不必过度担心，不会因为年纪稍微大一点，就会出现产后肾虚的状况。只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，生活较为轻松，则气血很快恢复旺盛，很少出现肾虚的情况。生产后妈妈会出现肾虚主要是因为生完孩子后，要带孩子，长期体力透支，身体没有恢复好的情况下，还要承受上班的压力，疲劳更加明显，休息又得不到很好的保障，这很明显会影响到气色，免疫力也会下降。

　　专家建议：产前先调半年

　　朱欣佚指出，想要个健康的“二孩”在孕前的半年至一年，恰到好处的身体调理，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础，而且也是妈咪身体“全面休整”的大好时机。这主要倚赖于健康的生活方式，加强锻炼，每天均衡膳食，并注意休息不能熬夜。在备孕前做全方位的体检，检查是否有高血压、子宫肌瘤等疾病。只有经常出现痛经、月经不调等症状的时候，再选择通过中药调养的方法。

　　专家建议，对于产后妈妈来说，在孕期中要调理得当，孕后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。如果长时间的出现的不适的症状，不妨用中药调理。一般情况不需要吃药调养，调整好生活状态就可以慢慢恢复。（刘敏 东南大学附属中大医院）