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标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚 [打印本页]

作者: zhangjl163 时间: 2005-12-2 13:58
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
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现在小公园渐多，人们在公园内健身的不少！太极拳、太极剑、回春保健功，交际舞、开心保健功。五花八门使得人们在活动中防止了疾病的产生，健康了身心。这些应包含在中华医学中养生一篇，自古中华医学中灿烂的一朵，就是养生，讲究饮食，修身养性中，治疗了未病（未来的病，如果不进行养生锻炼，那么未来就可能的病）现有一种练拍手功的！一边击掌一边通过内力念诵一些口诀来使大家能整齐划一的击掌来震动手上经络（手三阴、手三阳、达到气血畅通锻炼经络的目的。此操有三部分。
第一部分强化击掌一节（28分钟以上）
手掌上有与脏腑、器官相对应的敏感的50多个反射区（看手反射穴图），作这节功（操）时，“气要沉，掌要实”，十指自然并拢，手掌相对，实打实地拍击，拍击面积大，刺激量大。
拍手反射通经络；五脏六腑来按摩；念诵反射通经络；全肺运动好处多；天人合一通正气；返老还童到者活。
超常能量；就在身旁；思维沟通；全身通畅；（慢拍手）
超常能量；就在身旁；思维沟通；全身通畅；（快拍手）
大脑通畅；小脑通畅；脑神经通畅；脑血管通畅；脑细胞通畅；内分泌通畅；微循环通畅；通畅；通畅；通畅；嗷… ；呼吸系统通畅；消化系统通畅；排泄系统通畅；肾脏通畅；五脏六腑通畅；通畅；通畅；通畅…
超常能量；就在身旁；思维沟通；全身通畅… 通畅…欧…
排病气
嗨…（六次）
第二部分手操（八节）
手部训练与经穴
受通过神经、血管、体液和全身的五脏六腑及各个系统紧密相连，甚至可以说于全身的每个细胞都是紧密相连的。因此，多活动双手，就等于按摩了五脏六腑，促进了五脏六腑和全身的气血运行，促进了身体各个系统、各个器官乃至每个细胞的新陈代谢、吐故纳新、排毒养生。在沟通超常能量的六种训练方法中，其中一项就是手部训练法。也就手操，共八节。为了大家训练到位，起到良好的疏通经络的作用，我想众经络的角度来说说为何做这八节操。只要把道理弄明白了，你才可能在训练上下功夫，否则达不到应有的效果。
咱们人的手上有六条经络，通称手三阴、手三阳，具体是；手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
每节手操训练的作用，分别作些说明：
第一节敲击指尖
手上的六条经络，每条经络都有一个井穴，也就是六条经络开始的地方，它们是：手太阴肺经“少商”在拇指; 手阳明大肠经“商阳”在食指；手厥阴心包经“中冲”在中指，手少阳三焦经“关冲”在无名指；手少阴心经“少冲”在小指内侧，手太阳小肠经“少泽”在小指外侧，当我们敲击指尖的时候，就会振动这些“井穴”，达到疏通经络的目的。换一个思维方式，也就是打开了人体经络系统，沟通宇宙信息的“开关”。
第二节十指相交（搓）
在我们中指的两侧各有高血压区、低血压区，做十指相交按摩，可以对血压起到调整作用。脑动脉头痛、头晕等得到调整调理。
第三节叩击掌根
手心的下半部有肾、膀胱、子宫、前列腺、心脏区、糖尿区、风湿区，常常用力叩击掌根，可以刺激这些部位，是有病的脏腑、器官得到调整。患有上述病的患者们。可以单独多做这一节操。
第四节掌侧相击
小指上有两条经络，一条是“心经”,一条是“小肠经”（掌侧还有个生殖区），心经与小肠经相表里，敲击掌侧这两条经络和生殖区得到振动调理。
第五节互搓虎口
实际上是按摩（压）“合谷穴”。合谷穴是手阳明大肠经“原穴”（说明“井穴”是经气初出处；“原穴”是脏腑原气经过和留止之处），大肠经从手走到头，凡是头面上的病，如头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其它五官疾病都有治疗作用。古人有“面口合谷收”的说法。另外，腹痛、便秘、闭经也都可以治疗。做这节操的时候，一定要按摩（压）“合谷穴”，左右两只手都要做。
第六节拍击手腕
主要是拍击手腕上的“内关穴”和“外关穴”。“内关”是手厥阴心包经的一个重要穴位，位于手腕横纹向后三横指幅两筋之间。因为这条经脉直接和肺脏、心肺相通，所以对心、肺疾病有特效，如心痛，心悸、胃痛、恶心、呕吐、失眠、胸闷、肋痛、肘臂疼痛、呃逆等都有效果。心脏、肺脏不好的病人，可以经常拍一拍内关穴。
“外关”是手少阳三焦经的一个穴位，位置与内关相对应的地方。如耳聋、耳鸣、头痛、热病、落枕、手颤、肘臂屈伸不利等等，都可以拍打着个穴位。在拍打内外关穴时，拍完一只手，再拍另一只手，拍的时候一定要用劳宫穴对准所拍的内关或外关穴拍打，千万不要只用手指尖敲击。
第七节抓手运动
抓手运动主要是锻炼全手，通过手指不停地伸直和握拳锻炼手的灵活性，手是脑的外延器官，它与思维有关系，心灵手巧，反过来说叫手巧心灵，有能平衡开发左右大脑的功能，举例说钢琴家都聪明，弹钢琴时不仅两只手运动，十个手指都运动，所以聪明，甚至DNA——聪明的基因遗传下一代，他的子女也特别聪明。这已经得到证明。
第八节拍打手背手指头
这部手操，每节可以单独做（有针对性地），也可以都做，做时，要全身放松，神志专一。姿势可站、或坐、脊柱竖直，站时两脚与肩同宽，做时不要靠在椅背上，不要“二郎腿”。
第三部分收功部分（八节）
(1)调解眼睛。眼睛睁大看着劳宫穴，双眼通畅（三遍），双眼明亮（三遍），明亮，亮…
(2) 洗洗脸（3）梳梳头（4）耳操（5）疏通颈脉（6）拍打腋窝（7）环绕双肩，前后绕（8）拍打双臂，内外（9）疏通任脉，疏通督脉（10）拍打三焦（11）拍打环跳，念诵：不念不拍不知道，一念一拍真奇妙，用心用力认真练，发热出汗百病消，往下拍，委中穴，双腿外侧，内侧，膝关节，足三里，排病气。
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作者: zhangjl163 时间: 2005-12-4 10:38
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
<<素问.上古天真论>>说:“其知道着,法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
<<素问.四气调神大论论>>说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。......夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
健身，调养性情，做好一项活动，持之以恒，每日运作，切不可一时冲动练到及至，乃至超过自身极限而发病，每日不多，但天天有，是乃健身之法。

作者: duduniao2fly 时间: 2005-12-5 11:46
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
请问要叩击的地方，揉或者按压应该也可以吧？

作者: zhangjl163 时间: 2005-12-5 19:21
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
[这个贴子最后由zhangjl163在 2005/12/05 07:24pm 第 1 次编辑]

揉或者按压当然可以，但是自我揉或者按压力度往往不够（是由于自身神经反射所致），而由他人替代则可能出现用力过度（这是因为揉或按压者的感受不能像自身那样及时反射给对方）。所以用叩击，拍打的方式，由于冲击力的势能可以做到用力适当。

-=-=-=-=- 以下内容由 zhangjl163 在 2005年12月05日 08:26pm 时添加 -=-=-=-=-
另外在拍打的时候可以根据自己的身体情况按经络走向拍打效果不错。人体经络包括了五脏六腑。例如胃不好可以拍打足阳明胃经。重点反射穴位可以多拍。

作者: duduniao2fly 时间: 2005-12-6 10:57
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
嗯，我在按照陈老师的方法，每天早睡，敲胆经，每天上班路上我走路揉手上的穴位，有时候敲胆经时顺便敲大腿内侧，好像是肝和肾，比较少敲大腿前面。
我一直疑问：按摩经络是不是有先后顺序，比如要先敲胆经，胆好了才能敲胃肝肾。
还是哪个脏器不好就可以敲，比如我胃不好，敲胆经的同时就可以敲。

作者: wh78272008 时间: 2005-12-6 14:17
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
做经脉操是有顺序的，不知道按摩经脉是不是有先后顺序，应该没有吧，好像都没有强调过这一点~
另外，我想知道按摩经脉是不是比做经脉操更好呢？直接刺激穴位不比做操好些吗，做操的那些动作好难记啊，而且难到位~

作者: 灵异怪医 时间: 2005-12-6 17:19
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
好，有机会大家一起学习！

作者: zhangjl163 时间: 2005-12-6 18:07
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
[这个贴子最后由zhangjl163在 2005/12/06 06:12pm 第 1 次编辑]

按摩经络严格地说应该有顺序的，要么子午流注就没有什么价值了。一天24小时分为12个时辰，子时从晚上11点到第二天的1点，每两个钟点为一时辰，每个时辰不同的经络运行强度是由一定的顺序。不过比较难，如果不考虑这个因素也不会出什么偏差，只是效果有所减弱。
在一个经络穴位中有一个叫阿是穴的穴填充了经络的空白，凡是没有名称的地方，出现了酸麻胀的感觉，这里就是要找的阿是穴。经络运行当人们有了疾患以后相应的地方也有所反映，有时不是反映在一个穴位中而是反映在几个穴位，细心观察会发现通常是沿着经络走向分布的，可能是一条，或数条。大多数头痛反映在膀胱经上。
经络通不通畅当人们静下来身上有窜通的感觉，就是经络受阻的反映，如果经过拍打过程可以加速经络的运行，在加速过程如果出现不太通畅的地方，平常无感觉，这时可能感觉比较酸麻涨，这里就是阿是穴，可以着重拍打，让其通畅，有时会打出紫砂红砂点来，向西医所说的皮下出血。出现这种情况，应该停止拍打让其吸收后再进行，而往往经过出砂以后再拍打出现紫砂的情况会越来越少，说明局部已经有所疏通。
对于为什么强化击掌，这是一个基本功。通过击掌震动五脏六腑，达到通经络，手上的劳宫穴多少带一些气感，再拍打自己的问题经络，能够起到促进的效果。毕竟经络是推动全身气血运行的系统。
以上拙见供大家讨论！

作者: duduniao2fly 时间: 2005-12-7 10:04
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
：）我明白您说的意思，是经脉与时间的关系。
不过我想问的是脏腑之间的关系，比如如果肝肾肺胃都不好，要先锻炼哪条经络比较好呢？或者是要根据脏腑的五行相生相克的关系来确定？
比如什么木生火火生土土生金金生水水生木，这样的顺序，如果脾胃不好，要锻炼心的经络，或者肺不好，要锻炼肝的经络？
还是要考虑更复杂的因素？

作者: zhangjl163 时间: 2005-12-7 22:26
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
经络锻炼应该是双向的调整，所谓双向就是以前弱的得到加强，以前过于旺盛的得到了抑制。人体在一定的血气水平的情况下，出于相对最弱的经络反映最大。这也符合动物界的自然条件反映。如果那里感觉不舒服，自然要用肢体或周围的物体去触摸、拍打或者撞击一样，应该是一种天然地原始的疗法。当然这种锻炼主要是治未病，一旦病情发生实质性变化，就需要其他外部的力量去治疗了。所以在啪打中只要凭感觉走就不会违反五行相克的规律。

作者: duduniao2fly 时间: 2005-12-8 07:59
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
:-)好的，明白，多谢

作者: zhangjl163 时间: 2005-12-12 22:44
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
经络系统是人体唯一起到自我诊断、调节、维修、反馈、再调节的人体原始自我维修保养系统。他的主要功能：
1、沟通表里上下，联系脏腑器官。
2、通行气血，濡养脏腑组织。
3、感应传导肌体能量。
4、调节机体阴阳平衡。
经络是遍布全身的网络系统，这个系统里有生命的能量物质在流动。就像地球上的江河湖海的一样形式，滋润着地球的每一个角落。经络有一定的线性，但是又会像网络那样有许多节点，这些节点好像水利系统，河道一般阻力大流速快，到了湖泊地区，阻力就小了，这些湖泊相当于穴位，有一定的储存量。正因为穴位对能量物质有一定的储存量，故当身体出现一些问题时，按摩，拍打、针刺相应的穴位，会把能量搅动起来，搅出穴位走向河道，即经络系统中的线道之中，让其加速流动，以达到加强相应脏腑的调节能力。

作者: zhangjl163 时间: 2005-12-18 19:18
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
今天我家小舅子右腿冰冷之脚腕。运用拍打功在腿部拍打，通畅的地方只是发红，不通畅的部分出现紫砂，皮下淤血团。之后腿部当时恢复温暖，在室外来回走动感觉不错。但是预计经过一段时间还会反弹，但是回比这一次轻。

作者: czphx 时间: 2005-12-24 22:16
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
关键是要持之以恒[/move]

作者: zhangjl163 时间: 2006-1-24 14:22
标题: [原创]锻炼经络的简单有效的方法--击掌和硌脚
转载关于拍手锻炼的好处！
拍手功简介
一、简介拍手功发明人—邱水旺老师
本功乃得自于邱老师水旺先生之传授。老师生于民国四十八年，高雄县美浓镇人，今年（八十八年）四十一岁。当他廿九岁时，因得骨癌，由朋友介绍，于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修炼之法，其后往来西藏与台湾多次。在卅四岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练禅功时，师父总是会牵着自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。遂开始拚命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。
由于认真修炼各种气功，加上他自己对食物疗法的讲求，邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌，并成为擅治种种疑难杂症及癌症的气功师。
（忿怒如烈火，利欲如锋铦，终朝长戚戚，是名阿鼻狱。颜子安陋巷，孟子养浩然，富贵如浮云，是名极乐国。孝悌通神明，忠信行蛮貊，积善来百祥，是名作因果。仁，人之安宅，义，人之正路，行之诚且久，是名光明藏。道德修一身，功泽被万物，为圣为大贤，是名佛菩萨。言为百世师，行为天下法，久久不可掩，是名不坏身。）
二、拍手功所对治的各种疾病
根据邱老师所说及笔者临床经验，拍手功几乎可以对治一切急慢性病。
一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手功最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。
拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应服用提升免疫力的中药及食物。
邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱咸性。邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说，癌症到了末期，身体非常的虚，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......等等。
三、拍手功的练法
（一）以拍手的打击面来分，可分为：
（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做「实心掌练法。」它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。
（2）变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，邱老师教人用「空心掌」拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的躁音量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（1）坐着拍手：此法适用于搭车外出时。
（2）站着拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。
（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。
四、练拍手功的时间与地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手功的陈柏达教授常建议人，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，声音不易传达于外，不致于制造躁音，一面等绿灯，一面拍手，善用零碎时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。
理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有帮助的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。
以笔者个人的经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
在各级学校里，若由校长、教师们带动学生们拍手，这是最有功德之事。只要利用下课时间，操场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方。若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则练者只适合用空心掌或局部拍手法。
五、余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手就可以完完全全冶愈，可以不必注意饮食，可以不吃中药，可以不练其它的功法。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其它功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
依我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。最近我在治一位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说，练香功的人，除了香功就不可以再练其它的功，否则身上的气会乱掉，香功会练不成。我则以为练拍手功的人也不妨练其它的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消。
佛教的修行人最好在练拍手功的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声，喜欢念咒的人也可以一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念心经的人，念一次心经刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
拍手功治百病
今年（八十七年）四月，有一天，屏东师范学院老同事陈柏达教授偕同几位朋友来到我的诊所，向我介绍他近四个月来一直在练的拍手功与板凳神功。陈兄一面说，一面示范动作，引起我极大的兴趣，我当场就非常起劲地跟着他拍起手来。后来，由于陈兄的发起，招集了二十人左右，请原创人—邱水旺老师来屏东开班传授，上课地点在屏东市中山公园体育场司令台后方的广场，时间是每星期四晚上七点半到九点半。
拍手功的正式名称叫做「声纳气功」，「声纳」是海军军舰利用仪器所发出的声音。它可在水中发射，用来侦察潜水艇的存在。可能在练拍手功至纯熟阶段时，能发出类似的声响，所以把拍手功定名为「声纳气功」。为了将它世俗化，使一般人易于了解，所以陈教授把它叫做「拍手功」，后来我把它推广于患者身上，也都顺口叫它「拍手功」。
以下谈拍手功的起源。目前台湾知道拍手功的人可能仍然不多，知道它的起源的人更少，所以有必要在此交待一下。据陈教授向我转述，我也约略听到邱水旺老师说过，邱老师于十年前去西藏的某喇嘛寺学习医学气功，看到喇嘛在练功前都先拍几下手。邱老师回台湾后，有一天突然悟到，一个人若能很用力地，用两个手掌相对互相拍打，对于身体健康该有莫大的帮助，于是就身体力行，使劲地一直拍，让它发出极大的声响，后来发觉，每天努力拍手后，身体的健康大大地改善，最后将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。邱老师的拍手功可以说脱胎于西藏的某密宗寺庙，而加以特别的发挥，因此与喇嘛们练的拍手功是不一样的。换句话说，喇嘛们在拍手时声音也是很响亮，但他们练拍手的时间并不多，也并未特别强调拍手能治百病，所以也未特别提示拍手的重要性。而邱老师却非常强调拍手功，认为它能治百病，也认为它是气功的初步基础。拍手功若练不够、练不好，其它的功也很难练得好。
今年（八十七年）九月底，我曾与屏东师院的三位同事到屏东大津不动寺参访唯励法师。言谈间，我向法师提起最近在练拍手功与板凳神功，法师说，这两种功，很多年前在西螺七崁的武术馆就有在教。十一月十二日下午，我有一位表妹婿从台北树林来屏东敝诊所，我教他拍手功，他告诉我，很多年前，就有人对他说练拍手有益于健康。从以上这两件事看来，似乎拍手功在台湾由来已久，似非邱老师首先发明。然而，真理本为天下之公理，天下英雄所见大同，不同的时间，不同的地点，原本可以容许不同的人发现同一种道理。我活到今年五十四岁，生平第一次听到有人如此信心十足地强调拍手功的疗效，这个人是邱水旺老师。
我从今年四月开始练拍手功，至今已半年多，一面自己练，一面教患者练，心得已累积不少。不久之前，邱老师在电话中嘱咐我，务必把「声纳气功」及「板凳神功」写出来，让社会大众知道，并说如此有无量功德。陈教授也因邱老师的催促，已搜集许多资料，准备写一本「鼓掌的哲学」。可见他对拍手功的体悟之深。为了不负邱老师的期望以及改善社会大众的健康，因此决定发表本文。我开始练拍手功是在陈教授示范给我看的隔天早上，练了二、三星期，屏东才正式开班，开班之时，我发出的掌声已经相当响亮清脆，只是功夫尚未炉火纯清。我之所以那么热衷此道，主因在于陈教授所说的拍手治病的原理，非常合乎医理，所以我乃能即知即行，付之实践，虽说我练得不算很勤，但每天清晨练功的十五分钟，我的确相当卖力地在拍手。那一阵子，我每天走到我住家附近的瑞光国小的教室走廊、前庭或中庭去拍，由于拍手的声音太响，两度引起附近住家的抗议，后来我不得已，只好转移阵地，到另外的小公园拍。可能由于那里来往车辆多，噪音本来很大，拍手的声音相对之下，便不致于太突出，所以数月来，尚未有人抗议。
为了鼓舞读者们的信心，以下举一些实例，用以证明拍手功的神奇功效。
数月前，我去台中市「李炳南居士纪念基金会」义诊，有一位患者大约五十多岁，得了一种怪症，据说是因学某一种气功引起，他的气一直往头顶的前半部冲，觉得头皮非常地痒，以至于不得不把头发全部剃光，另外，两只手臂也是非常地痒，抓得头皮手臂都破了好几处。他告诉我他到处医不好，非常痛苦。我当场就教他，每天拍手三千下，一面拍手，一面原地踏步。此外，我又开给他「强肝解毒青草丸」与一张水药处方单。一个月后，我又去该会看诊，那位患者告诉我，病已好了很多，但只有吃药不行，非要配合练拍手功不可，而且一天不练都不行。
大约三个月前，台北有一位患者乳部肿痛，已开过一次刀，疑为乳癌复发，我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉末，又教她练拍手功，二星期后，肿痛即告解除。
三个星期前，台南有一位患者打电话到屏东，说她头晕非常厉害，想来屏东看病，但担心无法坐出租车，我接受她挂号"但是那天下午她并没有来。又过了两天，她又打电话来，说那一次头晕得实在厉害，无法成行，希望这一次得以成行。我当时灵机一动，教她立刻在家里来回走动拍手，拍得越多越好，坐在出租车上也要一路拍。她打电话预约时是中午，神奇的是，当天下午，她就顺利来屏东看病。那天她回去后隔天又打电话来，说她的头晕实在很严重，吃了中药又练了功以后，已经比较好，问我到底会不会好，我告诉她，只要好好练功吃药，没有治不好的病。
十一月十五日下午有一位女患者从高雄来，她上一次是来看坐骨神经痛，病历表上显示，我只给她三帖水药，记得我又教她原地踏步并练拍手。我问她病好了没有，她说好了。说来我自己都不太相信，可能读者也不敢相信，但眼前的事实是如此。她那天是来治高血压，连她的先生也一起来治高尿酸症。
内子杨老师有一位很要好的莲友孔老师，目前任教于屏东某国中，是一位精进念佛并非常重视果菜疗法的人，大约一个多月前，因身体毛病不少，我建议她练拍手功，正如老子道德经所说：「上士闻道，勤而行之。」她认真拍手的结果，反应也出奇地好。近来每次见到我，都对我说：练拍手功非常好，因此常向同事及学生推广。有一天晚上她又告诉我，她练拍手功之前，身体元气极度不足，只要讲课十五分钟后，就觉得浑身无力了。现在居然可以连续上课三小时而不觉疲劳。照这样看，她练拍手功，体力精神比原来至少增加十倍以上。更令我兴奋的是，最近听内子说，孔老师不久前曾自觉有感冒引起全身酸痛的现象，当即拍手二十分钟，当晚念佛共修时，症状尚未解除，其它人都还穿短袖，最多是一件薄长袖，她却冷得穿两件毛衣，外罩一件大外套，共修完后，回到家里，又在家拍了十分钟的手，感冒现象竟然解除。这是拍手治愈感冒的一个实例，值得公告周知。
练拍手功最不可思议的地方，在于它的抗癌功效。屏东内埔，有一位朋友姓陈，是一位肝癌患者，已开刀。服用抗癌的中草药后，原本平安无事，后来听从别人的建议，实行尿疗法一段时间后，肝肿瘤又复发，每天晚上都会剧烈地疼痛，几乎整夜睡不着。认识邱老师后，非常认真练拍手功，每天练三次，每次练半小时，他原先在某机构上班，肝癌复发后，无法上班，请假在家，痛苦挣扎着，等待死魔的来临，他的夫人也是每夜以泪洗面。知道拍手功后，夫妻二人一起练功，精神体力迅速改善，胎儿蛋白完全恢复正常，目前已回公司上班。不过，这个病例，值得注意的是，除了拍手功之外，有三件事：第一、这位陈先生有在服用抗癌的中药。第二、他已完全吃素，但只是一般的素食，并未特别强调吃生菜，及禁食油盐。第三、他每天有在静坐，这对于稳定情绪，加强抗癌信心，增进免疫力，相信也有很大的效果。
最近一个月左右，我正在治疗一位肝癌患者，这位患者曾实行酒精栓塞疗法，但肝癌指数—胎儿蛋白五千多，比健康的人多出数百倍，表示病情仍在进展。我给他大同于内埔陈先生服用的中草药，并教他练拍手功，每天三次，每次三十分钟，配合原地踏步，如此实施二星期后，第二次来复诊，我看他右手掌心，居然拍得裂开来，我告诉他，这是肝脏病毒从手心排出的现象，不用担心。他告诉我，他的精神比以前好，吃中药又练功十二天后，胎儿蛋白已从服药练功前的五千七百降为五千三百。这位患者尚未吃素，有在吃鱼，我告诉他，若能完全吃素，胎儿蛋白会下降得较快。等胎儿蛋白完全正常了，肝肿瘤就不会复发。
枋寮有一位女患者，大约四十多岁，她亲口告诉我，她有多年的头痛，一直医不好，想不到努力拍手，每天半小时，没几天，头痛就好了。从此之后，我一听到有人患头痛，就劝他拍手。
十一月二十七日上午，我有事去屏东潮州，顺道去看一位九十岁的老先生，他近年来，每次严重感冒咳嗽，都是我把他医好。二个月前，我教他每天努力拍手，那天早上我问他有没有继续在拍，他说他经常在拍。我发现，最近天气虽然转凉冷，但他并未因此感冒咳嗽，情况大异往年，想必是近二个月拍手之效。我又告诉他，老年人最怕感冒，若不感冒，就不会有什么危险。
拍手功是一种非常简易的气功，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的气功，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。拍手时若手掌放平，叫做「实心掌」，声音会很响，易影响周遭之安宁，因此这种练法，只宜于到空旷的地方练。若拍时掌心弄弯曲，叫做「空心掌」，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。这种练法适合有邻居的地方练。（87.11.27）（本文刊载于八十八年元月份弘裔杂志）

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