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标题:
中医食疗小贴士集锦(去火、健脾祛湿、咳嗽等等)
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作者:
bianji
时间:
2014-2-11 00:23
标题:
中医食疗小贴士集锦(去火、健脾祛湿、咳嗽等等)
1、【风湿性关节炎实用方】风湿性关节炎会反复发作,属于“痹症”。发作时,可以用食盐500g、小茴香120g共同放到锅内炒到极热,取出一半用棉布包住熨烫痛处,凉了再换另一半,再炒,为此反复更换熨烫数日,每日上下午各做一次。可以驱风散寒。
2、【解暑三白饮】白茅根100克、白扁豆10克、白木耳10克。清水浸泡后,煎煮,取汁加入白糖适量,代茶饮。此方中,白茅根清热凉血,白扁豆健脾化湿,白木耳滋阴润肺,三者合方具有清热养阴、消暑利湿、健脾开胃之功效。
3、【夏季小儿腹泻】夏季是婴幼儿腹泻发生的高峰期。可取吴茱萸3克,丁香1.5克,木香1.5克,苍术3克,肉桂3克,五倍子10克研末,混匀后加食醋适量调成糊状,敷于婴幼儿脐部,用胶布严封固定,每两天换药1次。诸药合用敷脐,具有通风燥湿健脾,解除腹胀、调气血之效,从而恢复胃肠功能。
4、【湿邪导致的泌尿感染食疗方】夏天因为湿气重,容易侵犯人体下焦,而导致泌尿系感染频发。这时吃一点凉拌莴笋。莴笋“通经脉,利二便”。做法:将莴笋切片,开水焯2分钟,过凉水沥干,加少量食盐、蒜泥、陈醋,拌匀食用。每天1~2次。如果症状不严重,还可以用金钱草100克泡水喝。
5、【生姜盐水治脚气】生姜100克,食盐50克,放入锅中,加入清水约两大碗,煮沸10分钟,倒入洗脚盆,待其自然冷却至脚能接受的温度,加入陈醋100毫升,浸泡患脚30分钟。一般3~7次可见好转,但要让脚部皮肤恢复正常光滑,需1~2周左右。为保证根除,最好坚持4周。
6、【最好喝的安眠药】神经衰弱爱失眠的女生,告诉你一个简单又味道好的方子:甘草10克,大枣5枚,加水煮30分钟。然后在煮好的药水里,加入一汤匙全麦粉,搅拌均匀,就可以喝了。这就是著名的“甘麦大枣汤”,本是甘草、大枣、小麦一起煮,后来有位名医把小麦改成麦粉,发现效果更好了。
7、【食盐敷脐可补肾】不少上了年纪的男性朋友,由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭,阳气逐渐耗散,食盐敷脐可以起到补肾、补心、补脾的功效。大粒食盐500克,锅内炒热后,用布或毛巾包住,趁热敷贴肚脐上。本疗法每晚一次,每次30分钟,7次为一疗程,4个疗程即可显效。
8、【月季花和红花调养经期不适】这两种药物都有养血活血,通经止痛的作用。将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升,去渣,加冰糖及黄酒适量。可以治疗闭经、痛经诸症。或者熬一款红花糯米粥,适用于血虚、血淤者。注意花茶不宜长期大量随意饮用。
9、【腹泻与便秘,一味白术来帮您】炎热天气,胃肠最易出问题,有人时而泄泻,时而便秘。多数情况下,原因只有一个:脾虚。此时可取炒白术15克,每日一剂,水煎服分两次饮用,治腹泻;生白术,50克,水煎服,每日一剂,治便秘。
10、【经络养生秘诀】有些朋友们平时爱发脾气,有些女性朋友会月经不调,可用三七切成片或打成粉,外贴于两侧太白穴,也可同时用人参和三七,一起外贴,补脾又益肝。或者用按摩,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力,每天坚持3~5分钟。
11、【简易食疗祛胃火】胃火是因津液随气上升郁积生热,时间长了就要化生为火,口中酸味便是由这热引起的。如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题,就可以确定是有胃火了。可食绿豆粥:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,用水煮石膏后过滤去渣,再加入粳米、绿豆煮粥。请辨证使用!
12、【自制药枕降血压】白矾是味好药,可内服亦可外用。去药房买上六七斤白矾,筛去碎屑,将大块碎成蚕豆大小,装入用布缝制的枕套中,缝口后当枕头用即可。有降低血压、预防中风之功效。平时还需注意低盐饮食、低脂肪饮食,禁烟、酒,避免情绪激动。多吃芹菜,尤其是其根,对降压都有辅助作用。
13、【马齿苋去痘痕】有一味神奇的中药叫马齿苋,用80g,水煎20分钟,每天洗脸3次,坚持一段时间,就会发现痘痘的痕迹不见了。马齿苋的功劳不小,除了能清热解毒,还能利湿活血,并且安全有效。
14、【容易感冒的宝宝,用点蜜枣枸杞粥】这样的宝宝往往脾胃虚弱,经常拉稀,舌淡胖大。蜜枣10枚,枸杞10克,党参10克,黄芪15克,大米100克。党参黄芪先泡30分,煮沸去渣留汁。其他洗净后入党参黄芪汁煮粥即可。蜜枣有平胃气,补五脏的功能;枸杞补肝肾;党参能补中益气,黄芪能补气固表。
15、【痔疮的自我治疗方】十人九痔现在有痔疮的太多太多。推荐二个自治方法,一饮食方、把甜杏仁和桃仁泡在蜂蜜里,五天后开始、三天吃五个甜杏仁、两个桃仁。二方熏洗方、无花果叶20克煮水,煮好的水趁热熏洗患处,对外痔疗效特别好。
16、【桂附地黄丸】在“六味”基础上,加肉桂、附子而成,它是温补肾阳的助阳药,用于肾阳不足、命门火衰所致的腰膝酸痛、肢体浮肿、小便不利、老人尿频等。判断阳虚的最简单方法,就是看舌苔,色淡而多苔,多属阳虚。此外,阳虚者畏寒怕冷,四肢不温。
17、【清热化湿宣肺饮】槐花10克、荷叶15克、桑白皮15克、桔梗15克、北沙参15克、槐花蜂蜜适量。将原料洗净后,放入保温瓶中加水约500克浸泡半小时后即可调入蜂密趁热饮用,边饮边加沸水,味淡为止,供1日饮用。适用人群:口干,口渴,咳嗽,少痰或痰黄,胸闷,便秘患者。
18、【补气血的“三红汤”】大枣、小枣各两枚,枸杞十五粒、生山楂五片,洗净后,用开水泡着喝。这个方子中,大枣补气养血,小枣养心安神,枸杞补肾明目、山楂健脾养胃,简单的几样东西,需要补的都补到了。尤其对于女孩子,还可以有效地预防贫血。
19、【陈皮焦三仙】宝宝食积,容易感冒发烧,当你发现小孩子两颊部发红,或是手心有点热了,舌苔变厚了,说明停食了,在这个时候用一下“陈皮焦三仙”,可以起到消食的作用,能够保平安,防感冒也不发烧了。焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克,加陈皮10克,煎水服用即可。
20、【煎中药】把中药放砂锅里,加入凉水,浸泡20~30分钟,再加水没过药物,将药砂锅放在炉火上中火煎煮。一般情况分两次煎煮,第一次煎煮后,把药液倒出150~200毫升,叫头煎药,然后再加温水适量(若药渣放凉再煎煮时应放凉水),进行第二次煎煮,叫二煎药。有时也可以再加水,煎煮第三煎,或是第四煎。(广东小幸)
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