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标题: [转帖]运动可增强免疫力 [打印本页]

作者: 泰然居士    时间: 2006-8-16 12:02
标题: [转帖]运动可增强免疫力
                                     运动可增强免疫力
  运动是增强免疫力最简单、经济、有效的方法
  运动能增强体质、增加食欲、帮助休息。
  1.多运动能使宝宝变得更加强壮,而且不容易出现无精打采的情况。
  2.经常运动能促进宝宝的肌肉发展,并给予关节更好的支持,从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。
  3.给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可。
  但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力,可专家表示,这样做的效果并不肯定,而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。
  睡眠能让免疫系统“养足精神”
  充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担。
  因此保证宝宝睡眠充足很重要:每天应保证新生儿睡16~20小时;6~12个月的婴儿每天应睡14~15小时。
  免疫接种助宝宝抗击疾病
  接种疫苗是通过人工的方法,使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的,是一种经济、有效、简便的方法。因此,对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。
  但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下,仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机,而这对宝宝来说是种不小的损失。(周 治)





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