导航中医药

标题: [原创]一杯凉开水伴君度盛夏 [打印本页]

作者: wangweiheng 时间: 2009-7-27 07:24
标题: [原创]一杯凉开水伴君度盛夏
[watermark]
※ 王惟恒黄芳
夏季，天气炎热，人体容易出汗，必须时刻注意补充水分。美国《健康杂志》曾在一篇报道中指出，要想健康长寿，一定要纠正“喝水是为了解渴，口不渴就不用喝水”的错误观念。
　　时下市场上的饮料种类很多，如汽水、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等，但研究认为：天热时解渴，以饮新鲜凉开水为最佳。因为，在高温天气里，出汗是人体调节体温的最主要途径，而大量出汗必然需要大量补充水分。饮凉开水最容易吸收入人体组织内，可起到及时补水的作用。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，反而使胃肠道血管收缩，不利于散热。特别是含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。
　　凉开水还有许多奇妙的功效。美国医学博士西蒙•巴尔克在《水疗法纲要》一书中说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、缓泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体健康非常有益。”
　　凉开水为何有如此奇妙功效呢？原来，水沸腾后在自然冷却的过程中，其中氯的含量减少了50%以上，微量元素则几乎不变，而水的各种理化性质却更接近人体细胞内的生理水。科学家们发现，用凉开水来处理种子或灌溉农作物后，能大大提高农作物的产量；给动物喝这种水，则可提高动物的抗病能力。
　　研究表明，经常喝凉开水，体内脱氧活性酶较高，消除肌肉中乳酸积累较快，人不易疲劳。凉开水还容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，因而有利于改善人体的免疫功能，增强免疫力，从而达到保健的作用。也可以说，凉开水具有某些特异性生理活性，是许多高级饮料无法比拟的。
　　常喝凉开水还有美容作用。开水自然冷却形成的凉开水，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2，水的内聚力增大，分子之间更加紧密。这些物质与生物细胞内的水十分接近，可使皮肤显得柔嫩健美。
　　据美国《健康杂志》介绍，如果每天清晨饮用一杯凉开水，更有利于健康。调查发现，65岁以上的老人每天清晨喝一杯凉开水，持续5年后，有82%的老人面色红润、精力充沛、牙齿坚固，每天还能步行10公里。
　　想要一杯凉开水非常容易。将煮沸后的开水，倒入杯中，盖上茶杯盖，等其自然冷却到20℃～25℃时就成了一杯凉开水。凉开水应该以新鲜为佳，长时间暴露在空气中的开水，生理活性将大大降低，还容易造成微生物污染。但某些脾胃虚寒体质的人，或喝凉水就肠鸣、腹痛、腹泻者，不必强求喝凉开水。
[attach]6798[/attach]
[attach]6799[/attach][/watermark]

-=-=-=-=- 以下内容由 wangweiheng 在 2009年08月07日 09:22am 时添加 -=-=-=-=-
分享——点击翻阅电子版：
http://www.aiaiyi.com/bbs/viewthread.php?tid=1714356&extra=page%3D4

作者: wangweiheng 时间: 2009-7-27 07:38
标题: [原创]一杯凉开水伴君度盛夏
[attach]6800[/attach][attach]6801[/attach]

作者: 无为居士 时间: 2009-7-27 08:30
标题: [原创]一杯凉开水伴君度盛夏
呵呵不错水是阴柔之品多饮有益于体内水液循环促进新陈代谢维持人体阴阳平衡

作者: wangweiheng 时间: 2009-8-7 09:33
标题: [原创]一杯凉开水伴君度盛夏
分享——慧眼识百病！点击翻阅《画说百病自测》电子版：、
http://www.aiaiyi.com/bbs/viewthread.php?tid=1714361&extra=page%3D3

作者: wangweiheng 时间: 2009-8-7 09:39
标题: [原创]一杯凉开水伴君度盛夏
[attach]6802[/attach]

欢迎光临导航中医药 (http://gtcm.info/)