导航中医药

标题: 夏天应该多吃的食物 [打印本页]

作者: sprayeee 时间: 2009-5-26 11:21
标题: 夏天应该多吃的食物
[这个贴子最后由sprayeee在 2009/05/26 11:26am 第 2 次编辑]

　   绿豆古称"食中要物"、"济世良谷"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。
　　西瓜古誉"天然白虎汤"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素C、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。
　　苦瓜俗云："良药苦口利于病"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素B、C及奎宁、蛋白脂等物，功能清热、开胃、解毒、降糖、抗癌，可防伤暑、疖疮、目赤、糖尿病和癌症。
　　猪血、鸭血富含蛋白质、铁等物，适当多吃能涤肠排污、补血养颜。
　　鳗鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、矿物质等养分。烹汤清口，食性平和，夏日常吃能补虚、祛风、除湿、明目、开胃。
　　黑木耳含富蛋白质、铁、维生素等，还含腺苷、多糖类物质。夏日常吃可排污、补血、降脂和防癌。
   生姜古人云："冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方"。含姜辣素等物，功能除腥、开胃、解毒、驱风、散寒、止呕。夏日常以姜调味，可预防食物中毒、肠炎、痢疾等多发病。
　　醋含2～5%醋酸，既开胃又杀菌。夏日常以醋调味，可预防食物中毒、肠炎。
   由方寸信息网http//www.fcseo.com收集

作者: www44214421 时间: 2009-6-2 23:23
标题: 夏天应该多吃的食物
好多吃

欢迎光临导航中医药 (http://gtcm.info/)