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标题: [原创]好静之人锻炼法 [打印本页]

作者: 手诊 时间: 2004-9-5 16:06
标题: [原创]好静之人锻炼法
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凝抱丹田盘腿坐，两目微睁心平静；
左手在上右拂下，抱住神阙莫放松。
深长呼吸四十九，舌尖抵腭津液生；
待至满口徐徐咽，自觉沉入丹田中。

作者: 南京陈斌 时间: 2005-12-8 04:44
标题: [原创]好静之人锻炼法
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