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标题: [转帖]按摩腹部　保健奇效 [打印本页]

作者: 杏林奇葩 时间: 2007-5-20 20:39
标题: [转帖]按摩腹部　保健奇效
按摩腹部　保健奇效祖国医学认为，揉腹可给腹部中脘、气海、关元、天枢、大巨等穴位以良性刺激，运行气血、滋养脏腑、调节阴阳、疏通经络。揉腹是效果广泛的保健方法。揉腹要掌握补泻法，顺时针方向按摩为泻法，逆时针方向按摩为补法”，“一顺一逆”或“一逆一顺”为平补，多用于养生保健。揉腹可治疗便秘、慢性腹泻、降脂减肥、胃病等……
　　按摩腹部方法：每晚睡前在被窝里，仰卧床上，全身放松、袒腹，将右手掌放在肚脐上，沿顺时针方向按摩，由内向外，用力均匀柔和，每次50圈，为泻法。能增强肠壁蠕动，使肠液增加，促进排便，多用于便秘。
　　将左手掌放在肚脐上，由外向内逆时针方向按摩，回到脐中心点，每次50圈，为补法。能刺激从肠到肾脏的水分通道，使大便在肠道中固化，多用于慢性腹泻。
　　先顺时针方向揉腹50圈，然后再逆时针方向揉腹50圈，为平补法。能将腹部过剩脂肪堆积的地方搅起，疏松扩散排除体外，多用于降脂减肥，消除“将军肚”。
　　沿顺时针和逆时针方向按摩腹部，可刺激腹部穴位，使胃病治愈效果颇佳。
　　按摩功的效果，是精气从手上透过皮肤，进入腹腔内组织中。我们用感觉功能，使精气增强，保留在体内，使腹部加热，肚脐周围似有火团在燃烧。做功时要精神高度集中，去掉杂念，有耐心救力，坚持不懈，肯定收效。

作者: 夏红光 时间: 2007-5-24 21:15
标题: [转帖]按摩腹部　保健奇效
此法,我已坚持了十年.效果非常好

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