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标题: 步行瘦身法 [打印本页]

作者: gb101 时间: 2005-1-11 15:12
标题: 步行瘦身法
步行瘦身法
步行时抬头挺胸，手摆动的幅度要大，
步伐跨度大，全身放松。脚跟先着地。每天一次，
每次30分钟以上。运动量较小，简便易行。
不会因为运动过度而对人体造成伤害。
http;//www.wy101.com

作者: 沧浪客 时间: 2005-2-21 23:15
标题: 步行瘦身法
我每天散步一小时，体重还是在80公斤级。

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