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标题: 10 个经科学证实的长命偏方 [打印本页]

作者: enya222    时间: 2006-5-19 00:58
标题: 10 个经科学证实的长命偏方
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10 个经科学证实的长命偏方
  
1. 喝茶:茶里含有预防疾病,和老化的抗氧化物质。研究显示,喝茶的人不仅命较长,也比较不容易得肺炎、和中风。多喝茶可降低胆固醇、和高血压。
2. 增加睡眠:科学家指出,每天日间小睡片刻,不仅可以延长寿命,也可以提升表现力。
3. 洗冷水澡:冷水澡,可以循环系统的毛病,提高免疫力、和生育力, 并且减低心脏病发作的机率。
4. 喝红酒:英国医学证实,所有酒类,都可以调节胆固醇,防止血凝块,并且降低罹患心脏病的可能性,而红酒中的抗氧化剂最丰富,边进餐边喝红酒的效果最佳。
5.养宠物:根据剑桥大学的研究,养宠物的家庭较没压力,也较少生病。
6. 结婚:已婚者比单身者长寿。此外,快乐的性生活,也能让你年轻起来。
7. 吃得少:节制卡路里的摄取量,可以减缓老化。
8. 多笑笑:笑能全身,放松肌肉,血液循环,降低高血压、和增强免疫力。
9. 跳跃:每天原地跳五十下的女人,活得比较长。诺丁罕大学的研究指出,跳跃可以增加臀部骨质的浓度,减少骨质疏松的症状。
10. :美国研究机构指出,上教堂的人,比较不容易得心脏病、高血压或自杀。英国心理学家指出,任何型式的,不管是神秘、或巫术,都有强化生命力的
  
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