导航中医药

标题: [原创]抵抗力：行走在退化之路 [打印本页]

作者: 百苏葶苈子 时间: 2005-1-14 13:25
标题: [原创]抵抗力：行走在退化之路
抵抗力：行走在退化之路
在上个世纪号召知识分子到“可以大有作为”的农村去的年代，笔者的大学老师当时响应号召，下到某农村。一农民在宗派斗争中被对方挑断了脚筋，老师在简易消毒处理，手术后，病人也没有用抗生素，一周之后，就可以下地干活。老师感叹当时人的自我修复能力与抵抗能力之强。在课堂上，老师在讲完这个故事之后，深有感触的说：“四五十年过去了，人的修复能力与抵抗能力并非一代胜过一代，反而在退化。换句话说，同样是人，一样的新陈代谢模式，但是抵抗力已经是今非昔比了。”为什么会这样？笔者认为，主要是以下三个方面。
一是起于享受。物质生活的丰富是享受之源。享受本来可以使人的精神愉快，但是，很多享受对健康带来的损害远远超过益处。
空调的产生是为了让人们热时远热、寒时远寒。外面冰冻三尺，呆在温暖如春的空调环境里，何不快哉？快哉归快哉。实际上，冷一点，好！寒冷可以提高人体的抵抗力与应激能力。而且科学家发现，气候寒冷的地区的人多长寿。电热毯的弊端同空调差不多，也在人们的自觉舒适中削减机体的应激能力。民间也有“若要小儿健,耐得三分寒”之说，而著名的心脑血管病专家、北京安贞医院教授、养生之道宣讲大师洪昭光在介绍其养生时也强调“穿衣留下三分寒”。
在饮食上，人们偏重于口感好、口味好的高脂肪、高热量的食物，如当前十分流行的洋快餐，此外，还有含防腐剂（如方便面）、膨化剂（如薯片）等危害人体健康的食物。实际上，这些都已经被国外列入了“垃圾食品“的范畴。在美国，薯片、薯条已经不“火”了，而英国政府将禁止电视频道在儿童观看电视的黄金时段播放任何“垃圾食品”广告。此外，油炸、烧烤食物深受年轻人所爱，虚不知这些食物里暗藏着“丙烯酰胺”、“苯并吡”、“亚硝胺”等致癌之毒。2005年1月，世界卫生组织发布报告，称吃烧烤等同吸烟：1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性。在探询长寿者的养生之道中，饮食清淡、粗茶淡饭不可少。
交通的发展带动了经济的发展，经济的发展却滞缓了人们血液的流动：以车代步的越来越多，直接减少了步行的时间。从办公室坐到车上，从车上又坐到家里宽大软和舒适的沙发上，一天到晚，“坐”占据了人们大部分的时间。于是，“坐”出一大批的胖子，对于男性来说，“坐”出了前列腺炎。如今，这个越来越超重的社会在努力寻求着瘦身之道。成焉败焉，千人千样。而科学家研究表明，散步其实是预防和控制肥胖的最好办法，时间是每天半小时。而且，经常步行的人少患痔疮。
二是起于过用。中医经典《黄帝内经》说“春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用。”现代社会，竞争激烈，物欲横流，人际关系、利益分配等纷繁芜杂，为“过用”提供了前提与环境。
熬夜几乎已经成为了现代人的生活之一。熬夜不外乎看电视、打牌、宵夜、上网冲浪、工作、学习等。正是因为这一点，才造就庞大的亚健康人群。熬夜是中医养生的一大禁忌。中医认为：天人相应。到了晚上，太阳下山，万物归息，人应该睡觉，太阳出来，万物复苏，人应该起床。而且《黄帝内经》也说，养生就应该“发于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”
劳心是健康最大的敌人。现代社会，竞争激烈，为了生存，为了名誉，为了地位，为了金钱，不少人处心积虑，费心劳神。古人云：“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。”久思则暗耗心血。而且，当理想与现实发生矛盾，甚至反差巨大时，人往往会背上沉重的心理负担与巨大的压力。而心理负担和压力过极，可能击溃一个人的精神防线，从而产生十分严重的后果。像生活中因为退休而导致心智失常、早衰、甚至早死的现象并不少见。所以，人生名利要看得淡薄一点。人生如梦，如云烟，切不可为名利而追求名利。要知道，世上有赚不玩的钱，比不完的人。为了名利而轻薄己身之健康，实在是得不偿失。有人说，健康是一，其余所有的都是零。所言妙哉。中医亦将“恬谈虚无”（即适应社会、淡泊名利、避免无谓之纠葛与纷争等）推为养生精要。
性事过频给人带来的危害是巨大的。古人说：食色，性也。性事是人的本能，是人的基本需求。人不可绝性。中医认为“精气神”是人体的根本。而性事过频直接损伤的就是“精”，从而导致抵抗力下降以及早衰等。一些人由于不清楚这一点，在年轻的时候倚仗身体好，性事频繁，日行五六次，结果五十出头就头发花白、记忆力减退、易感冒等。在我国历代230多个皇帝中，长寿者自康熙、乾隆二位皇帝（二位其实也是养生家）后是前无古人后无来者。究其原因，常与纵情于三宫六院有密切关系。而中央一些老将军、老领导人都是八九十岁甚至近100岁才过世。他们年轻时，国家动荡，战乱民苦，他们为了国家之重生、民众之幸福而努力，“三过家门而不入”。这些都是前车之鉴，今人不可不知。性事虽好，可不能过频。就像当前的一句广告“劲酒虽好，可不能贪杯！”，都是一个道理。
三是起于滥用。“没有规矩，不成方圆。”中医养生首先讲究的便是规矩，便是法度。如果没有规矩、无视法度，则泛而为滥，则如洪水猛兽，冲击着人的免疫大堤。
药物滥用已经成为当今一个严重的社会公共卫生问题。尤其是抗生素的滥用，更是让不少病人陷入不治之境。在国外，去药店买抗生素，如果没有医生的处方单，就拿不到。而在我国，去药店买抗生素就像去菜市场买菜一样方便。方便来了，麻烦也来了。曾经有人去药房买青霉素，在家里服用，由于发生过敏又得不到及时的抢救而死亡。要知道，“药是纸包枪。”服药不是吃菜。如今，国家已经立法来规范抗生素的销售，这是进步的表现。
性滥行为使性病的发病率上升、性病多重感染率上升、艾滋病感染率上升。这些率的上升标志着生活质量的下降、健康水平的下降。“洁身自爱”作为传统道德操守，在经济飞速发展的今天，已经被淡化。国外专家认为，中国传统的性观念可有效遏制艾滋病发展与蔓延。“对爱人忠诚，一生一个性伴，洁身自爱”截断了经性传播途径，当然可以取得较好的防控效果。如果你将“责任、操守、忠贞”等置之度外，健康就将你置之度外。

作者: 黄小云 时间: 2005-1-14 18:16
标题: [原创]抵抗力：行走在退化之路
有道理！古人有云“要想小儿安，常带三分饥与寒”。我认为大人也是如此，特别是老人。比如老头，人们都称“小老儿”。所以我说“要想身体安，常带三分饥与寒”。此为养生之道。

欢迎光临导航中医药 (http://gtcm.info/)